Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Tekst
2
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 50,86  40,69 
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Audio
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Audiobook
Czyta Александра Долганова
26,56 
Szczegóły
Opis książki

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
30 listopada 2022
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2021
Rozmiar:
330 str. 16 ilustracji
ISBN:
978-5-04-176744-0
Tłumacz:
Сергей Богданов
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Хлоя Кармайкл "Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Audiobook
Czyta Александра Долганова
26,56 
Książka należy do serii
«Практическая психотерапия»
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 2

Сначала популярные
Sernik287

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

NL

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Оставьте отзыв