Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Tekst
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 43,24  34,59 
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Audio
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Audiobook
Czyta Лина Новач
23,25 
Szczegóły
Opis książki

Мы все время от времени чувствуем тревогу, стресс, неуверенность и подавленность. Клинический психолог Доктор Софи Морт поможет вам понять, как ваше детство влияет на то, кем вы являетесь сегодня. Как школа, издевательства, гендерные ожидания и даже социальные сети отражаются на вашем эмоциональном благополучии.

Трехступенчатая методология, разработанная благодаря многолетнему опыту оказания помощи людям, подскажет вам, как выявить проблемы, возникающие из прошлого опыта и текущих жизненных событий, взглянуть на закономерности, вредные привычки и негативные циклы.

Это проницательное руководство ответит на ваши тревожные вопросы:

– Кто я такой?

– Почему я такой?

– Почему я борюсь с этим?

– Как это преодолеть?

Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики внутри книги вы сможете использовать в любое время.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
11 września 2023
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2021
Rozmiar:
400 str. 2 ilustracje
ISBN:
978-5-04-191717-3
Tłumacz:
Е. Федорова
Wydawca:
Бомбора
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
София Морт "Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную
Audiobook
Czyta Лина Новач
23,25 
Książka należy do serii
«Хиты саморазвития»
Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать
Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть
Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 1

Сначала популярные
ann

Начало книги не очень увлекательное, я рекомендую читать не по порядку, а выбирать те главы, которые вам сейчас откликаются. Советов полезных много)

Оставьте отзыв