Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Tekst
1
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 38,86  31,09 
Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Audio
Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Audiobook
Czyta Артур Агаджанян
21,59 
Szczegóły
Opis książki

Что греха таить, все мы любим копаться в себе, особенно в своих разочарованиях и обидах. Любим, но не умеем: субъективность мешает. И пособия по самопомощи обычно не помогают, а только раздражают: «Да-а, ему/ей хорошо говорить…» Может быть, эта книга все-таки поможет?

Как и обещано в заглавии, в книге описано ровно 100 психотерапевтических приемов, почерпнутых из разных методик, от добрых старых Берна и Морено до популярной сегодня терапии принятия и ответственности. Плюс ненавязчивые рекомендации и пожелания самого автора. Плюс объяснения, почему с нами происходит именно то, что происходит, – чтобы наше бестолковые самокопания превратились в осмысленный самоанализ.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
21 listopada 2023
Data przekładu:
2024
Data powstania:
2022
Rozmiar:
340 str. 204 ilustracje
ISBN:
9785961493481
Tłumacz:
Михаил Сергеев
Wydawca:
Альпина Паблишер
Prawa autorskie:
Альпина Диджитал
Spis treści
Саша Бахим "Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Audiobook
Czyta Артур Агаджанян
21,59 

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 1

Сначала популярные
Shahriyar Hummatov

Одним из сильных моментов этой книги является ее практическая направленность. Автор предоставляет не просто абстрактные теории, но и четкие, легко внедряемые техники для улучшения эмоционального состояния. Каждая из ста представленных методик подробно описана, снабжена понятными инструкциями, что делает их доступными для читателей всех уровней опыта и знаний в области психотерапии.


Диверсификация подходов также является заметным достоинством книги. Она охватывает различные аспекты психического здоровья, начиная от справляния со стрессом и тревогой до повышения самооценки и развития эмоциональной устойчивости. Такой широкий спектр методик позволяет читателям выбирать подход, который наилучшим образом соответствует их индивидуальным потребностям.


Описанные в книге техники подкреплены не только теоретической базой, но и реальными примерами из жизни, что делает материал более убедительным и применимым. Стиль изложения является легким и доступным, что делает книгу увлекательной для широкой аудитории.


"Психотерапия на каждый день" – это не просто книга, но и своего рода путеводитель по улучшению своего эмоционального состояния и созданию более счастливой и спокойной жизни. Рекомендую ее всем, кто стремится к лучшему психическому здоровью и гармонии в повседневной жизни.

Оставьте отзыв