tekstObjętość 255 stron
2023 rok
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
O książce
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать из него пользу.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Я бы назвал книгу не зоопарк в твоей голове, а зоопарк из «психологов».
Такое количество мракобесов психологов в одной книге я давно не видел. Из двадцати пяти авторов, реально адекватными считают человека три. Все остальные – это какие-то около инфоцыгане, продавцы воздуха, или мракобесы в виде рунологов, наставников астрологов и прочей фигни.
Встречалась в книге даже несколько авторов, которые по ощущениям сами не поняли зачем они публиковали свои статьи. Особенно примечательна была какая-то психологиня, которая рассказывала о своих неврозах. И что она не может пропустить ни одного сообщения в мессенджере, даже среди ночи встаёт чтобы ответить. То есть психолог делится своими неврозом, но при этом особо ничего и не рассказывает каким образом она с этим борется.
Если говорить в целом про материал который подан в книге, я бы назвал это фанфиком на науку. Авторы брали либо супер заезженные темы, которые уже описаны всеми вдоль и поперёк, либо какие-то свои псевдонаучные догадки на тему.
Понятное дело, что книга написана для того чтобы пропиарить все эти 25 человек, и чтобы побольше людей записалось к ним нв курсы и купили их книги, но если говорить про смысловую нагрузку для обычного читателя ,то её здесь нет, это просто PR книга.
Книга определенно стоящая. К сухому академическому определению каждой закавыки прилагается вполне себе понятный и узнаваемый случай из практики автора. Единственный минус: наводить порядок на "чердаке" всё равно придется самому. И да, свои любимые грабли я в ней нашла. Буду пытаться снимать.
такой себе популярнопсихологический доширак. если вы вообще никогда ничего с кукушкой своей не делали, наверное полезно. Некоторые советы весьма спорные, но, наверное, лучше, чем ничего
Интересная книга для легкого чтения, хотя ее сложно рассматривать как серьезную литературу по психологии - многие главы писали "лидеры мнений", а не психологи.
Тема книги интересна. В книге 25 авторов и только 3-4 из них стоящие авторы. Среди остальных - графоманы, словоблуды, обиженки приводящие в примеры тех кто критиковал их и отказывался считать "психологами" , просто профнепригодные дающие неверную информацию - Светлана Патрушева, я про вас.
Зато как рентгеном высвечиваются бездари, и ты заранее узнаёшь книги каких авторов не стоит даже брать в руки.
Мы привыкли, что в норме сначала появляется мотивация, желание, импульс сделать что-то, и затем мы приступаем. При депрессии (усталости, выгорании, стрессе) этот механизм дает сбой. Точнее, он работает в обратную сторону: нам сначала нужно что-то сделать, а затем уже присоединится мотивация. Этот закон так и называется: action before motivation.
страшней всего когда ты умер и успокоился уже а доктор как шарахнет током и на работу к девяти © Старик Похабыч
• заниматься одним делом 15/30/50 минут (а-ля метод pomodoro); • делать To Do/Checklist для простых дел типа покупок в магазине, сборов в поездку или в детский сад и выполнять его, не отвлекаясь ни на что другое; • при принятии решений отводить на размышления 5–10 минут. И ЛЮБОЕ принятое решение считать достаточно хорошим. В крайнем случае расценивать как опыт; • создавать критерии по объему работы. Например, пишу текст до объема 2500 знаков, и потом – пауза; • разделять дела на несколько этапов
Казалось бы, хеппи-энд, но ничего подобного. По гипотезе Стивена Карпмана (кстати, ни разу научно не подтвержденной), Спасатель, помогая жертве, может иметь при этом вполне себе эгоистичные мотивы. Например, повышение самооценки или гордость за свой статус спасателя. Ну, или просто может упиваться благодарностью жертвы.
Чем счастливее, ярче и приятнее ваше сегодня, тем больше у вас будет сил, если «завтра» окажется не таким, как вы себе представляли.
Recenzje, 63 recenzje63