Przejdź do audiobooka
Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется в тяжелых травмах, таких как насилие, родительское пренебрежение, военные действия и т.д., однако в последнее время появляется все больше исследований, которые показывают, что маленькие повседневные травмы, например неприятное семейное сборище или небольшое ДТП, оказывают на психику не менее губительное воздействие. Именно об этих маленьких травмах идет речь в данной книге. ОНА ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН «БЬЕТСЯ ГОЛОВОЙ О СТЕНУ ЖИЗНИ».
Автор книги психолог Мег Арролл не ограничивается теорией и предлагает читателям упражнения, которые помогут выявить маленькие травмы, преодолеть их и выработать психологический иммунитет к большим травмам. Сколько бы травм у человека ни было, он всегда может преодолеть психические, социальные и физические препятствия для личностного роста и развития. Арролл утверждает, что, даже если у человека очень много маленьких травм, ее техники позволят улучшить каждый аспект его жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
мы привыкли разделять неприятности: эти вот- якобы маленькие, а эти вот – эти точно большие. Неправильно. Травма есть травма, оставляет след. Вот если снаружи, это нам понятно, тут мы согласны, что вред нанесен. А вот если след остался в памяти, на сердце, в душе … Вроде как незаметно. Но последствия есть и они копятся и копятся, приводя к большим последствиям для психики и всего организма. Эта книга как раз об этом, чтобы понять и попытаться исправить.
Отзывы 1