3 książki za 35 oszczędź od 50%

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Tekst
4
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 22 czerwca 2021
  • Data przekładu: 2021
  • Data powstania: 2020
  • Rozmiar: 250 str. 49 ilustracji
  • ISBN: 978-5-4461-1486-3
  • Tłumacz: О. С. Шилова
  • Prawa autorskie: Питер
  • Spis treści
Роберт Лихи "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«Сам себе психолог (Питер)»
Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди
Из худи в люди. История твоего успеха
Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства
-5%

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 4

Сначала популярные

Мои лично ожидания от книги совершенно не оправдались. Такое ощущение, что уважаемому мной (без иронии) Р.Лихи позарез НАДО было написать это книгу. Первое впечатление, уж очень она «американская». Особенно это выражается в описанных в книге примерах из практики Автора. Не знаю, как кому, а мне не всегда понятны некоторые «проблемы», с которыми обращались к автору пациенты и соответственно- логика и пути их разрешения. Отдельная тема – рекомендации Автора относительно ведения ежедневного дневника эмоций с целью их анализа и интерпретации с точностью аж до часа. Годами. Так вот, на мой взгляд, постоянная концентрация на себе и анализ всего и вся может дать отличный от терапии результат со всеми вытекающими . И вообще: а жить-то когда? Но это моё мнение не специалиста, а обыкновенного рядового читателя. Есть ещё и пожелания к переводу такого рода литературы. Пора уже как-то адаптировать переводимые тексты под нашу ментальность (или наши понятия что ли), а не переводить буквально, слово-в-слово. Наверное, всё-таки психолог должен это делать. Или человек, хорошо владеющий данной тематикой.

Очень толково, наглядно, с рабочими методами, практиками и примерами.

Прочла по рекомендации психолога, и буду перечитывать снова спустя некоторое время.

Да, есть в книге рекомендации, которые выполнять будет сложно. Важным считаю рекомендуемое автором умение дифференцировать свои эмоции, разделять эмоции и мысли по поводу…

Великолепная книга, открывшая глаза на многие вещи, обязательна к прочтению для каждого здравомыслящего человека!!! Теперь буду дарить её всем своим близким.

Оставьте отзыв