Za darmo

Джей. От алкогольной зависимости к осознанности и медитации

Podcast
iOSAndroidWindows Phone
Gdzie wysłać link do aplikacji?
Nie zamykaj tego okna, dopóki nie wprowadzisz kodu na urządzeniu mobilnym
Ponów próbęLink został wysłany
Zaznaczyć jako odsłuchany

Почти всю свою юность Джей была аутсайдером и часто чувствовала себя невидимкой.


В попытках найти друзей и единомышленников, подстраивалась под них, под их желания, всячески занимала себя , только бы не оставаться с самой собой.


Все это приводило к постоянным эмоциональным спадам, разочарованиям и тотальной неудовлетворенности. Поговорили о том, как медитация стала мощнейшей опорой для Джей и помогает работать даже с очень сложными состояниями.


А еще Джей дала алгоритмы:

— Как работать с тревожностью;

— Как работать со злостью;

— Как говорить в позиции «открытого диалога»;


и


— Список вопросов, как сверяться с собой, чтобы проверять, туда ли ты идешь.


Забирайте в копилочку, друзья, и пользуйтесь!


Подписывайтесь на Джей в Тик-Ток. У нее много простых и коротких практик: https://www.tiktok.com/@jay_meditation_clan


Подписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации и, конечно, медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих!


Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava.


***


Подкаст «Дом Медитации» посвящен ментальному здоровью и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.


Автор подкаста — Марита Захарова, амбассадор Mindfulness, тренер творческих состояний и основатель направления Mindful Marketing

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data dodania do LitRes:
02 listopada 2023
Data powstania:
04 września 2023
Czas trwania:
40 min 04 sek.
Wydawca:
Марита Захарова
Prawa autorskie:
Марита Захарова
Co to jest podcast?
Марита Захарова "Джей. От алкогольной зависимости к осознанности и медитации" – kup online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.

Отзывы

Сначала популярные

Оставьте отзыв