3 książki za 35 oszczędź od 50%
-20%BestselerHit

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Tekst
485
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 58,04  46,43 
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Tekst
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
E-book
7,39 
Szczegóły
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Audio
Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
7,39 
Szczegóły
Audio
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Audiobook
Czyta Варвара Шалагина
31,26 
Szczegóły

Отзывы 485

Сначала популярные

Здравствуйте, дорогие читатели. Я – автор книги, Ольга Примаченко.


О чем моя книга?


О праве каждой из нас чувствовать что угодно – и не стыдиться этого. О расстановке приоритетов и о том, что делать с чужими попытками учить нас жить.


О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя.


О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.


О нежности к телу – о том, как перестать воевать за него и с ним, и с уважением признать его историю.


О важности материального вокруг нас – невозможно переоценить, насколько пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.


О том, как из принципа нежности к себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без вреда друг для друга и всегда – помнить о контексте.


Пусть то время, что вы проведете за книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей». Выслушать себя и разобраться, как с вами можно обращаться и как нельзя, что вы можете терпеть, а что нет, что вас радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит, никому не позволяя при этом себя перебивать или обесценивать услышанное.


Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно.


А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и практик, чтобы лучше познакомиться с собой, расставить точки над «я» – и посмотреть, что получится.


Оставляйте здесь ваши отзывы и впечатления – и берегите себя в это такое непростое время.

Моя девушка прожужжала мне все уши про эту книгу) Решил заглянуть в текст. Как психолог могу сказать, что в книге много очень правильных слов и мыслей, которые запускают нужные механизмы в самооценке. И включают внутри добрый голос, заглушая всяких критиков, перфекционистов и тиранов.


Хочу особенно выделить главу про зону комфорта: автор рассказывает про зону ближайшего развития (по Выготскому) – отличный инструмент, который показывает, что не нужно ломать себя, чтобы прыгнуть выше головы. Порадовало. Я тоже считаю, что если и выходить из зоны комфорта – то только в зону максимального комфорта)) Видно, что книга глубоко проработана – это не очередная книженция от блогера) Жму мудрому автору руку. Успехов книге!

Я люблю в этой книге все – от эпиграфов до списка вдохновляющей литературы в конце. Она лучшая для осени – чистая, прозрачная, дышит теплом. Книга трансформирует, но очень бережно – автор направляет и задает правильные вопросы, для того, чтобы читатель САМ нашел свои ответы. Здесь и сейчас. Это время, проведенное с книгой, действительно стало для меня возможностью «посидеть рядом с собой, „побыть своей“, выслушать себя и разобраться, как со мной можно, как нельзя, что я могу терпеть, а что нет, что меня радует, вдохновляет, удивляет, восхищает и что – бесит». Идеально для sweet november. Хочу дарить эту книгу всем знакомым девушкам и женщинам :)

Случайно наткнулась на эту книгу, прочитала ознакомительный фрагмент, перешла посмотреть другие книги автора, ознакомилась с фрагментами и …купила все. Потому что поняла, что не могу оторваться, что это мое. И потому что так сложно найти то, что по-настоящему согреет душу.

Я давно и с большим всегда удовольствием читаю и блог Ольги «Гнездо»и ее книги тоже)Эта книга мне тоже очень близка, она как нежная и пенная ванна после трудового дня!)

Прекрасная, замечательная, нежная и тонкая книга) Ольга замечательно передает многие тонкие моменты, в её рассказах есть радость узнавания.ъ"С тобой я дома" так называется одна из книг Ольги. Так вот, все они дают надежду, опору, гармонию в эти непростые времена! С книгами Ольги- я всегда Дома!)

Однажды в самолете Ганновер-Минск я решила полистать бортовой журнал и наткнулась на текст, который разорвал мою душу в клочья. На высоте одиннадцать тысяч метров я вжалась в кресло и тихо заплакала. Так я познакомилась с творчеством Оли Примаченко, а через несколько дней нашла блог gnezdo.by и поселилась в нём.

Потом я подписалась на её аккаунт в инстаграм


Позже у Оли вышла книга «К себе нежно». Её я прочитала за два вечера, выписывая интересные мысли в отдельный файл, чтобы позже вернуться к ним снова. После фразы «я не хочу, чтобы мне платили за то, чтобы я умирала на работе» я подумала «а действительно» и перестала убиваться на работе, а после «я устала волноваться о любви» поняла: я тоже.


В книге затронуты такие сферы как «Чувства», «Деньги», «Тело» и др. Оля делится собственным опытом и даёт практически «инструкцию по применению», как сделать себе в этих сферах хорошо, как не докапываться до себя, а «стать плечом к плечу с самим собой и быть себе добрым другом». Например, инсайтом для меня было, что можно не волноваться об уместности или красивости чувств и эмоций, таких как зависть, например, или обида («для меня все именно так, как я чувствую») и можно не разбирать себя на атомы, рефлексируя по ночам вместо того, чтобы сладко спать, как это делала я.

Оля, как старый добрый друг, берёт за руку и доходчиво объясняет, что можно не платить чаевые, если не понравилось обслуживание, и можно прекращать разговор, если есть ощущение, что «что-то не так».


Конечно, некоторые рекомендации, озвученные в книге, могут показаться банальными (раздражает чат в телефоне – отключите звук), но они не являются лишними. Возможно, как раз кому-то именно такая рекомендация поможет не раздражаться. Ведь все мы разные. Возможно, чья-та картина мира после прочтения книги не поменяется, но хуже точно не станет – книга послужит вкладом в ментальное здоровье.


Отдельное эстетическое удовольствие я получила от того, как оформлена книга. Белые страницы. Приятный глазу шрифт. Твёрдая нежно розовая обложка с лаконичным эскизом девушки, обнимающей себя. Форма сердца в скрещенных на груди руках. Обложка, на мой взгляд, чётко отображает содержание – обнять себя, быть себе опорой.


Мне кажется, книга будет полезна и интересна, даже если ты тёртый калач, скептик или самоуверенный ниндзя, повидавший всё на своём веку. Эту книгу я подарила своей маме как красивое дополнение к основному подарку на 60-летний юбилей. Она её оценила.


Вечерами мы уставшие возвращаемся к себе домой, снимаем доспехи и макияж, надеваем удобную одежду и хотим, чтобы нас любили такими, какие мы есть – без мишуры и слоя брони, в каких-нибудь дурацких синих тапках и с пучком на голове.

А ведь очень важно нравиться и себе именно такой. «К себе нежно» – добрый указательный знак на пути к себе. В добрый путь!

Хорошие мысли, но скучновато, тягомотно и банально. Не смогла дочитать. Как будто читаю «умные мысли о главном» ВКонтакте или Инстаграм.

sophiabramante, спасибо, я задумался над Вашими словами, особенно что читаю Азиса Газипуру Be on your own side, нужна ли мне эта импульсивная покупка.

Добрая цельная книга. Про все ушибы, падения и как с ними быть, а не убегать в пресловутые аффермации типа – «У меня все хорошо». Бережно и заботливо, нежно и со вкусом. Я еще ни где не читала так красиво про взрослость и как с ней жить мирно и нежно. Модное слово – экологично. Так вот здесь именно про экологичность взаимодействия с собой и окружающим миром. От всего сердца благодарю и обнимаю автора)

Спасибо Ольге за книгу. Нашла теплый отклик внутри меня. Решила перечитать с блокнотом и ручкой , чтобы выписать важные для меня фпащы-открытия ( я их выделила цветом в тексте, но хочется прям рукой выписать, как в школе…)

Очень понравилась формулировка «Отпуск по уходу за собой». Гениально!

Лиричное и честное, написанное с доброжелательным уважением к читателю. Есть над чем подумать – и посмотреть на свою жизнь по-новому.

Оставьте отзыв