3 książki za 35 oszczędź od 50%

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Tekst
2
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Oksana Leyzerzon
14 sierpnia 2019

Отличная книга, замечательно написана. Содержит конкретные советы, рекомендации, техники, которые при наличии желания каждый сможет применить и в практике и в повседневности.

Рассматриваются вопросы организации нервной системы, нашего внимания и медитации. Содержит конкретные советы по решению проблем тревожности, страха, панических атак, по построению практики. Есть конкретные техники медитации, которые можно практиковать в рзличных ситуациях и условиях. Каждая глава заканчивается коротким резюме, позволяющим вычленить основные смысловые моменты.

SmartReader
11 listopada 2020

Впечатление о книге «Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники» двоякое.С одной стороны, это вполне добросовестный методический труд на тему медитации и осознанности с рассказами и примерами из жизни Джонов и Мери и т.д.. Но вот только ещё один из многих и никак не больше, на мой взгляд. Ещё позабавило сравнение терминов «mindfullness» и «mindlessness» прямо в самом начале. Конечно, тематика такая, что практика значит больше, чем чтение, но всё же лично мне эта книга что называется «не зашла». Резюмируя, рекомендую её всем, интересующимся данной тематикой, но в качестве ещё одной.

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę