Основной контент книги Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста

Tekst

Objętość 25 stron

18+

Czytaj fragment

Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста

autor

Вячеслав Пигарев

Tekst

4,5

4 ocen

3,8

2 ocen

recenzja

Książka w rosyjskim

6,58 zł

O książce

Эта книга — ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста. С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как распознавать и изменять негативные убеждения, разрешать эмоциональные трудности и укреплять свою самооценку. От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации, каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.