Przejdź do audiobooka
Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Также с возрастом ослабевает связь между общим холестерином и сердечно-сосудистыми катастрофами у людей с уже имеющимися проблемами, например, снижение общего холестерина на 1 ммоль/литр приводило к снижению сердечнососудистой смертности почти на 50 % у людей 40–49 лет и лишь на 15 % – в группе 80–89 лет.
Тема здоровья у всех на слуху, однако, стоит признаться, что обычно мы начинаем задумываться о своём здоровье уже тогда когда стало плохо. Есть другой метод. Думать об этом ДО наступления сложностей. Книга поможет увидеть то что поможет Вам в этом. И да, даже к здоровым людям старость приходит. Встречайте её готовым. Книга в помощь.
Приветствую, в книге много научных терминов и от этого устаешь, нет упражнений для улучшение жизни. спасибо автору за его труды. Всем желаю гармонии
Суперкнига для внимально читающих по теме, про старение и долголетие, о долгожителях, последних разработках, средствах антистарения, биозакинге
Общее впечатление от книги очень сильное. Доктору Новоселову удается объять необъятное, держать в напряжении и подстегивать интерес ко всем темам, связанным со старениям. Огромный объем ценнейшей информации + уникальная манера подачи материала. Очень понравилась трактовка биохакинга и биохакеров. Редко кто обладает такой научной смелостью и способностью отстаивать собственное мнение по разным спорным вопросам, как Новоселов. Очень много общечеловеческих ,профессиональных и этических вопросов обсуждается в книге. Читать очень интересно
Достойная внимания книга. То, о чем пишет автор, придётся пройти всем…Не для новичков, много терминологии. Есть много конкретных практических рекомендаций.
Отзывы 6