Przejdź do audiobooka
Как похудеть и сохранить результат? Насколько полезны витамины, молоко, мясо, рыба, суперфуды? Надо ли проходить в день 10 000 шагов? Сколько нужно спать и чем опасен недосып? Насколько вреден алкоголь? Как замедлить процесс старения? Полезны ли кардио и детокс? Как оставаться здоровым? Что обязательно надо знать об иммунной системе?
Эта книга поможет разобраться в запутанных данных и найти правду. Полная новейших исследований и приправленная полезными советами, она если и не спасет вашу жизнь, то точно сделает ее здоровее и дольше.
Грэм Лоутон получил степень бакалавра по биохимии и магистра по коммуникации в науке в Имперском колледже Лондона. Удостаивался наград за публикации и редакторские проекты в New Scientist. Живет в Лондоне.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Сколько людей - столько и мнений. Я принимаю взгляды автора, но сам согласен лишь в некоторых. Да, есть теории, исследования про организм человека, как ему лучше живется, но частично книга напоминает учения в стиле марксизма. Есть и интересные факты, но по жизни идти и соблюдать их смогут лишь единицы.
Отлично написана, прекрасно составлена. Море информации по нутрицевтикам. Но абсолютно бесполезна для потребителя. Потому что, все что нужно для нашего организма отрицается автором.
Отзывы 2