Przejdź do audiobooka
Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и когда вносить изменения при застое - если эти вопросы для вас темный лес, тогда вы в правильном месте! Я кратко и четко изложил суть основных проблемных моментов в питании, чтобы за 1 день вы смогли создать сбалансированный рацион и стать на один шаг ближе к заветной цели, вне зависимости от того худеете вы или набираете мышечную массу.
Так, так, так....
Всё мы любим поесть, ещё и вкусно, но не часто думаем о пользе. Так вот, если ты собираешься вкусно и полезно сформировать пищевой трафик, и поглощать его вне зависимости от твоего статуса в спорте))) Книга тебе пригодится!
Perviyonе, спасибо!
Книга, о которой я мечтала долгое время. Сколько лет безнадежно пыталась похудеть, разными изощренными способами и диетами. Ни один из них ни привел к желаемому результату.А с этой книгой уже начала приближаться к заветным цифрам на весах.Рекомендую!!!
Олька Олька, Благодарю!
Про питание много книг не бывает, читаю уже вторую книгу этого автора и понимаю что нашел то что нужно. Хорошие советы я подчерпнул много нового. А главное концентрированно, без "воды".
Dmitry, благодарю!
На самом деле важная информация, не все соблюдают правильное питание, особенно когда начинают заниматься, а это очень важно. Спасибо автору, рекомендую
Kostya, спасибо!
Отзывы 4