О секретах психологической устойчивости – читайте в саммари!
Заботиться о ментальном здоровье так же важно, как и о физическом. На основе исследований о работе мозга Филиппа Перри рассказывает, как наблюдать за состоянием психики и поддерживать свое самочувствие.
В саммари собраны основные идеи книги. Вы познакомитесь с авторскими методиками и простыми инструкциями, которые помогут вам привести мысли в порядок, забыть о тревогах и настроиться на спокойную, гармоничную жизнь.
В дополнение к тексту вы найдете инфографику, которая поможет лучше усвоить информацию. Скачать ее можно в виде ПДФ-файла на странице саммари на сайте после покупки.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Краткое изложение сути книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах». Излагающиеся подходы базируются на нейробиологических основах организма человека. Стиль написания научно-популярный, но специальная терминология конечно присутствует. Автор предлагает как простые, достаточно известные приемы для приведения своего состояния в спокойное и гармоничное состояние, так и свои авторские решения.
Это не просто книга, которую стоит прочитать, но скорее руководство к психологическому благополучию. Рекомендую всем, кто хочет научиться управлять своими мыслями и эмоциями, и создать основу для счастливой и здоровой жизни.
Книга очень интересная ,рекомендовала бы почитать студентам в лет 18-19 ,я читала книгу в свободное время и она меня успокаивала ,и поднимала настроение
Отзывы 3