Przejdź do audiobooka
Знаешь, ты очень смелая. В век достигаторства, чрезмерного перфекционизма, когда из каждого утюга кричат, кому и что ты должна, ты взяла и сказала: «С меня достаточно!» И развернулась к себе.
Выдыхай, дорогая. Эта книга – не битва, а проводник в мир самоценности и любви к себе.
Ты осознаешь: можно любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста, заниматься физической активностью, которая приятна, есть вкусную еду, быть здоровой, говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают.
Жить так, как всегда откладывала, купить, наконец, платье мечты, любоваться отражением в зеркале. И стать для себя доброй и понимающей подругой, которая всегда на твоей стороне.
Книга также издавалась под названием «Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя»
Чудесная книга, автор пишет с юмором и большой теплотой к читателю. Книга Многажды заставляет задуматься. Не смотря на легкость и юмор, чтение носит прикладной характер. Вопросы психолога к клиенту, приведённые автором в книге заставляют размышлять о собственной жизни. Упражнения из cft и других видов терапий очень помогают. Советы о добром отношении к себя хочется применять, за этот труд я очень благодарна автору. Книгу искренне рекомендую.
Какое чудесное тёплое название и обложка. Уже только из-за этого хочется купить эту книжку и прочитать её. И тема поднимается очень важная. Что же такое любовь к себе?
Классно: для уверенности в себе я просто мою голову.
"Любить – это глагол"
"Ты уже достаточна"
Я давно подписана на Алёну, знала об этой книге, но почему-то не решалась приобрести. И вот однажды! Решилась и нисколько не жалею.
Эта книга будто личный разговор с Алёной, откровенный и ненавязчивый, лёгкий и глубокий. Читала с удовольствием, оформление тоже шикарно – мой внутренний любитель коротких глав ликовал))
Читать лучше с блокнотом и ручкой, чтобы сразу выполнять задания, которых там немало! – не откладывая в долгий ящик. Особое место в моём сердечке заняло упражнение «в моей голове появилась мысль, что я…». Действительно, помогает отделить себя. Мы – это нечто большее, чем наши мысли. Так просто и так эффективно.
Я «проглотила» книгу за несколько дней и хочу теперь прочитать ещё раз, более вдумчиво, подробнее останавливаясь на каждом упражнении.
Спасибо большое автору! Буду ждать вторую книгу :)
Книга супер классная и полезная!!!Юмор искрит!!! Удовольствие получено!!! Благодарю автора за такой нестандартный подход к раскрытию темы любви и принятия себя !!! Алëна, Вы – классная!!!
Прекрасная книга, спасибо автору! От заключения вообще прослезилась даже ? Так хочется и вправду быть частью женского поддерживающего общества.
Отзывы 8