Siergiej Bubnowski

subskrybentów
Wyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach

Popularne książki

Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 141 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 70 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 21 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 53 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 32 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 56 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 110 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 108 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 38 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 50 оценок

Popularne audiobooki

Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 34 оценок
Audio Autolektor
Средний рейтинг 4,6 на основе 13 оценок
18+
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 55 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 44 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 50 оценок

Wszystkie książki autora

    Książki Siergiej Bubnowski można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
    Zaloguj się, aby dodać recenzję

    Cytaty

    Грыжа позвоночника – не приговор!

    Tekst
    Средний рейтинг 4,5 на основе 141 оценок

    поддерживается самими врачами. Из лучших побуждений, пытаясь выработать у пациента оптимистическое отношение к грядущей операции, хирург может с излишним энтузиазмом говорить о том, что он приведет вас в «полный порядок» или «устранит все неприятности с вашим диском». Откровенно говоря, никакая операция на позвоночнике не дает полной гарантии. А если бы

    Здоровье – это труд! Труд – это терпение! Терпение – это страдание! Страдание – это очищение! Очищение – это здоровье!

    «И он умер так, как сказала смерть, умер тогда, когда меньше всего хотел этого, когда после стольких лет бесплодных иллюзий и самообмана стал догадываться, что люди не живут, а существуют, черт подери, что самой долгой и деятельной жизни хватает лишь на то, чтобы научиться жить – в самом конце» («Осень патриарха»)

    в конце концов девушка выберет в качестве своего спутника, это уже не столь важно – кому как повезёт. Но чтобы самой девушке все-таки повезло в этом выборе, она всегда должна быть

    и при динамическом сокращении мышц нижних конечностей кровь буквально выдавливается по направлению к сердцу , заодно препятствуя тромбообразованию при варикозно расширенных венах.

    Дыхание – это прежде всего мышцы груди, поэтому самыми важными упражнениями для восстановления дыхательной функции являются отжимания.

    Стопа, спорт и здоровье

    Tekst
    Средний рейтинг 4,6 на основе 45 оценок

    Законы здорового движения, или правило « колокольни» Спустя несколько лет, когда я уже начал жать ногами более 300 кг и подвешивать себя за ноги для выполнения антигравитационных упражнений для лечения позвоночника, вокруг меня образовалась большая, если не сказать огромная группа желающих выздороветь так, как я, людей. Мне многому пришлось их учить: и управлению дыханием, и технике выполнения упражнений. Кроме этого, мне пришлось избавлять их от различных бытовых страхов: перед холодной водой, перед мышечными болями, вызываемыми при восстановлении работы детренированных мышц, и даже перед выполнением самих упражнений с нагрузкой! Но ведь без этого невозможно восстановить нормальный кровоток, лимфоток и потухший метаболизм… За все это отвечают мышцы, а не таблетки! Людей, желающих восстановить здоровое движение, нужно всему этому научить, так как они должны уметь правильно и поэтапно ставить перед собой задачи. Все сразу решить нельзя: восстановление движения без боли, без костылей и хромоты требует терпения и времени. Это как ходьба на колокольню: ступенек и поворотов очень много, и невозможно пропустить ни один из этих поворотов. За одним поворотом следует