Основной контент книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

Czas trwania książki 4 godz. 05 min.

2021 rok

16+

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни

25,86 zł

O książce

Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.

Zobacz wszystkie opinie

Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте

Audiobook Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
07 czerwca 2022
Data napisania:
2021
Czas trwania:
4 godz. 05 min. 05 sek.
ISBN:
9785001951698
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 44 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 399 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 38 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
1x