Основной контент книги Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Czas trwania książki 4 godz. 05 min.
2021 rok
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
25,92 zł
O książce
Руководство по осознанности, содержащее практические упражнения, которые помогут вам всего за пять минут в день «перенастроить» мозг: уменьшить стресс, развить умение спокойно реагировать на жизненные ситуации и улучшить самочувствие.
Część serii "МИФ Психология"
Najpopularniejsze pierwsze
Книга понравилась, очень мотивирует и даются хорошие практики. слежу на автором на youtube, но в книге более структурировано. Рекомендую
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Сделайте глубокий вдох, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Выдержите паузу перед следующим вдохом. • Представьте легкость, наполнившую все ваше существо. Представьте
Audiobook Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
07 czerwca 2022Data napisania:
2021Czas trwania:
4 godz. 05 min. 05 sek. ISBN:
9785001951698Tłumacz:
Lektor:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Opinie, 1 opinia1