Митихито Сугавара
7 subskrybentówWyślemy powiadomienie o nowych książkach, audiobookach, podcastach
Popularne audiobooki
Wszystkie książki autora
Książki Митихито Сугавара można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
Zaloguj się, aby dodać recenzję
Cytaty
Прямо сейчас вы можете начать применять конкретные, научно обоснованные техники, направленные именно на эту «перенастройку». Ниже представлены семь эффективных методов, которые помогут вам ослабить влияние и постепенно стереть из эмоциональной памяти навязчивый образ «того человека». 1. Метод экранизации. 2. Метод письма. 3. Метод рефрейминга. 4. Метод ограничения времени. 5. Метод «Здесь и сейчас». 6. Метод олицетворения. 7. Метод вербализации. Эти техники основаны на последних исследованиях в