Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы

Полезная книга – напоминает о том, что голова вообще-то требует ухода… И что забота о мозге, как ни парадоксально, заключается в том, чтобы почаще заставлять его чувствовать себя некомфортно. Важно помнить в эпоху всеобщего комфорта.

Автор, похоже, и правда хороший врач. Пишет для «зависающих» и четко выдерживает стиль: все слова понятные, терминами не перегружено, объемом работы не пугает. В книге под раз-два-три выделено как раз три пункта («три вещи!», если кто помнит анекдот). Но в ткани самой книги прописано очень и очень много. т.е. не прописано, а намечено. К примеру, не сказано, как возвращать глазам объемное зрение, но обращается на это внимание. Кто-то сразу начнет раскапывать более обширные рекомендации, а для кого-то это будут задачи следующих периодов. Или пишет о японской бабушке, которая среди прочего «двигается так, чтобы все части тела сбалансированно участвовали в движении». Это всего одна строка, но за ней очень много стоит. И методик, и образа жизни. т.е. книга кажется почти беллетристикой, но она очень содержательая. Она не перегружает, не превращает то, что в ней написано просто в информацию, которой никогда не воспользуешься, а дает возможность сделать первый шаг, потом уже чуть более сильным заметить второй и двигаться дальше, от простого к сложному. Реально двигаться, а не галочки ставить «о, вот и это я уже знаю». Для тех, кого тема интересует просто как интеллектуальное знание, не рекомендую. А для тех, у кого есть проблемы, или замечает их у детей, для того, кого так приперло, что готов изменить свой образ жизни, рекомендую. но это будет, конечно, не единственная книга по теме.

Мне понравилась данная книга. Есть над чем задуматься и понятны пути решения проблем. Но суть заключается в том, что при любом раскладе необходимо посетить специалиста, желательно такого, как Такаси Цукияма.

Автор даёт советы для поддержания мозга в хорошем состоянии. Да , автор даёт простые советы , но задумайтесь , ежедневно ли вы , например , убираетесь в доме , или вам иногда хочется полежать на диване вместо этого, а именно уборка лучше всего тренирует мозг и лобные доли.

интересно и, действительно, полезно! есть элементарные рекомендации которые нам необходимы) и о которых мы забываем или отмахиваемся, а зря…Сохранить мозг надолго молодым?!… можно

Супер! Просто, понятно и по делу! Вселяет уверенность, что возраст – не приговор нашему интеллекту и не надо смиряться, что чем ты старше, тем бесполезней. Спасибо!

Спасибо автору! В этой книге были ответы на многие вопросы, возможно, не на все, сейчас даже сложно оценить, слишком уж долго я копила эти вопросы – с детства.

– Наверное, самый волнующий сейчас момент – почему не получается уговорить себя делать полезные вещи! Исходя из прочитанного, вероятно, эти решения «срочно начать делать что-то полезное» принимались во всплеске эмоций, когда же эмоции утихают, падает и мотивация. Буду себя успокаивать и обдумаю принятые решения, может и пилить себя перестану за то что не соблюдаю столь безупречно полезный для меня график . Ещё большим откровением была заметка про убегающего зверя – 100% моя тема.

– важная для меня мысль быть «винтиком системы» и не сбавлять обороты.

– всеми силами помещать себя в «неудобные» ситуации, когда мозг работает на всю катушку

– анализировать, что изменилось во внешней среде, с чем в привычной жизни могут быть связаны те или иные зависания.

– рада, что наконец услышала объяснение всегда пугавшей меня фразы «а, она же без мужа, поэтому психованная». Я живу с мужчиной, но такие высказывания о других женщинах меня всегда напрягают.. Дело оказывается в том, что так или иначе, чем с большим количеством людей ты общаешься (+общение дома), чем чаще есть возможность обсудить чтобы то ни было, тем лучше, тем ниже эмоциональная нагрузка, тем лучше для мозга, тем спокойнее. Для обоих людей так лучше!

– всем хороших прогулок ! Будем гулять чаще и внимательнее смотреть по сторонам! вот уж чего я никогда не делала, так это не сосредотачивалась на улице, вечно в себе и мыслях. Наверное какая-то часть мозга вообще полумертвая… Я 3,5 года проработала в одном месте, а когда мне показали макет здания, в которое я захожу 5 раз в неделю, я его не узнала – я никогда не обращала на него внимания, фишка ещё в том, что меня это факт тогда не напряг )

Отличная книга, которая разказывает много историй про людей с нарушением когнитивных функций мозга . Психологий там нет только дельные советы как исправить забывчивость и "зависание "

Свежий «японский» взгляд на работу мозга, её сохранения и улучшения. Пожалуй самая полезная книга, прочитанная мной за последний год. Практическое руководство к действию, с которым можно не бояться снижения мозговой активности!

Эта книга больше не о забывании, а о снижении интеллекта и сопутствующим ему симптомам. Любопытно было прочитать. У автора лёгкий слог, но по некоторым приметам виден другой менталитет в построении предположений.