Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
Tekst
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
E-book
20,53 
Szczegóły
Opis książki

Почему распадаются браки, загнивают экономики, сильные футбольные команды терпят поражение, профессионалы проваливают собеседования, а отличники – вступительные экзамены? В основе большинства отрицательных событий лежит эффект негативности. Он вынуждает людей принимать неверные решения, чем разрушает их жизнь! Авторы бестселлера «Сила воли» известный социальный психолог Рой Баумайстер и редактор City Journal Джон Тирни провели масштабное исследование человеческой способности видеть плохое и не замечать хорошее. Они вывели ряд закономерностей эффекта негативности и определили стратегии борьбы с ним.

Из этой книги вы узнаете:

• почему наказание намного эффективнее награды,

• как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни,

• как научиться извлекать пользу из плохих событий,

• как осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 10 czerwca 2021
  • Data powstania: 2021
  • Czas trwania: 8 godz. 48 min 32 sek.
  • Tłumacz: Елена Сибуль
  • Lektor: Максим Гамаюнов
  • Wydawca: Бомбора
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Рой Баумайстер "Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
E-book
20,53 
Książka należy do serii
«Книги-драйверы»
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации
Эффект дедлайна. 9 способов эффективно управлять временными рамками
-5%
Maxim Gamayunov
03 czerwca 2021

Доброго времени суток, уважаемый слушатель!

Скажу пару слов о книге, которую прочитал для вас.

Книга великолепная, заставляет взглянуть по новому на жизнь и принятие решений.

Вся книга, кроме последних двух глав написана Баумайстером и это действительно интересно.

Последние две главы вставлены Тирни и, на мой взгляд, являются попыткой втюхать повестку глобалистов.

В остальном могу сказать, что как минимум не пожалеете о потраченном времени.

Приятного прослушивания!

vv.groupon
09 września 2021

Было познавательно. Главная идея книги – не пытаться бороться всеми способами с негативным настроением и отношением к происходящему, а разобраться в причинах. Конец книги можно не читать. Он чисто американский. Всё-таки ментальность настолько другая, что их проблемы мне кажутся из серии марсианских хроник Рея Бредбери

Виктория
22 września 2021

Очень классная книга, не побоюсь этого слова – шедевральная. Будет полезна всем, так как информацию можно применять во всех видах контактов и взаимодействия. Помогает понять себя и других и вообще процессы вокруг нас. Предпоследняя глава очень расстроила, пример можно было привести и другой, а так получилась конкретная пропаганда. Ну это стандартная схема, когда в 95 % хорошей информации добавляют 5 % дезинформации. У человека есть уже доверие, информация откликается и на этом фоне вливается «нечто», особенно эта схема работает на молодёжи. Надо включать осознанность и критическое мышление, и всё будет хорошо)).

Светлана Ровенских
07 listopada 2021

спорная книга, но рациональное зерно присутствует. будем всё травмы полученные по жизни использовать для укрепления пост травматического роста и думать о хорошем, понимая, что опыт от ошибок делает нас сильнее, а его отсутствие слабее.

194719888
23 grudnia 2021

Замечательная книга, рекомендую! Открыла для себя много нового и полезного. Интересны статистические данные, исходя их которых уже начала внедрять позитивные методы, позволяющие выйти на новый уровень в отношениях, в том числе рабочих. Благодарю автора и ЛитРес за предоставленную возможность знакомства с этой практически полезной книгой!

3 więcej recenzji

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

Cytaty 11

Как только люди оказываются в аутсайдерах, то вымещают злость на невинном человеке.

+15books2021

«У меня есть две новости – хорошая и плохая, с какой начать»? Более 75 % людей выбирают плохую.

+9books2021

Эмоции делают нас менее рассудительными и более подверженными власти плохого.

+9books2021

Неудачи, плохие новости и эмоции создают мощный стимул – мощнейший, на самом деле, – который делает нас сильнее, умнее и добрее. В плохом можно найти пользу, но только если рациональная часть ума понимает иррациональное влияние негатива. Чтобы победить плохое, нужны мудрость и усилия, особенно в современном цифровом мире, подпитывающем негатив. Эффект негативности – простой принцип, но последствия у него не такие уж простые. Он заставляет нас принимать ужасные решения. И может объяснить абсолютно разные феномены: из-за чего страны ввязываются в войны, почему враждуют соседи, а браки распадаются. Почему загнивают экономики, кандидаты проваливают собеседования, школы подводят учеников, а футбольные тренеры слишком часто промахиваются. Из-за эффекта негативности рушатся репутации, а компании становятся банкротами. Он усиливает трибализм1 и ксенофобию2. Распространяет фальшивые угрозы, из-за которых американцы становятся злее, а замбийцы – голоднее. Разжигает моральную панику как у либералов, так и у консерваторов. Отравляет политику и избирает демагогов. Плохое властвует над всем миром, но победить его можно. Больше всего оно влияет на человека в юные годы, когда нужно учиться на своих ошибках и прислушиваться к критике. С возрастом приходят знания и опыт, расширяется кругозор. Пожилые люди чаще более довольны жизнью по сравнению с молодежью, потому что их не так заботят проблемы и неудачи. Они могут противопоставить негативу повседневные удовольствия и воспоминания о радостных моментах, а не о прошлых несчастьях. Объективно говоря, их жизни не кажутся лучше (особенно если есть проблемы со здоровьем), но пожилые чувствуют себя счастливее и принимают более обоснованные решения, потому что умеют игнорировать неприятные уроки жизни и сосредотачиваться на том, что приносит радость. Именно такую мудрость мы обсудим в этой книге и объясним, как извлечь выгоду из власти плохого и справиться с ней, если получить пользу невозможно. Исследовав эффект негативности, ученые определили стратегии борьбы с ним. Эволюция сделала нас уязвимыми перед стрессом, который управляет первичной областью мозга всех животных, но также наградила более сложными областями человеческого разума с естественными когнитивными инструментами. Они помогут справиться с негативом и использовать его во благо. Сегодня эти инструменты даже важнее, чем раньше, потому что вокруг нас слишком много умелых распространителей страха и неприязни – так называемых торговцев негативом, которые финансово и политически процветают, пугая общество и подпитывая ненависть. Мы покажем, как заставить работать рациональную часть мозга и сдерживать негатив в личной и общественной жизни: в любви и дружбе, дома, в школе и на работе, в бизнесе и политике, а еще в управлении. Прежде всего мы хотим показать, что хорошее в итоге побеждает. Оно не сразу становится таким же мощным и эмоционально притягательным, как плохое, но позитив может победить благодаря усердию, интеллекту и силе количества. Поняв, как негативный уклон влияет на вас и других людей, вы научитесь реально смотреть на мир и меньше его бояться. Вы сможете осознанно подавлять импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии вроде страха высоты или публичных выступлений. Фобия – отдельная иллюстрация власти плохого: преувеличенная реакция на возможную неудачу, иррациональный ужас, из-за которого не выходит жить полноценно. Фобии, как и более общие проблемы, можно преодолеть, изучив эффект негативности. Вместо того чтобы отчаиваться из-за неудач, попробуйте извлечь из них выгоду. Не пытайтесь стать идеальным родителем или партнером, просто избегайте базовых ошибок, которые трудно загладить хорошими делами. Вы можете научиться предотвращать ссоры в любых отношениях или по крайней мере не давать им выходить из-под контроля. Для этого надо осознать, как легко маленькая обида перерастает в нечто большее, особенно если партнеры не пытаются понять друг друга. На работе получится избегать ловушек, которые разрушают карьеры и губят предприятия. У плохого есть обратная сторона: оно умеет обострять ум и подпитывать волю. Понимая эффект болезненных комментариев, вы научитесь лучше справляться с критикой и воспринимать полезные уроки жизни, не теряя силы духа. Еще вам станет легче критиковать, а это редкое умение. Большинство людей, включая так называемых экспертов, не знают, как преподносить плохие новости, потому что не представляют, как их воспримут. Неуклюже ставя плохой диагноз, врачи усугубляют горе и замешательство пациента. Оценивая учеников или сотрудников, многие учителя или руководители критикуют их так, что убивают всякий энтузиазм, в то время как некоторые избегают проблем, давая только хорошие оценки и отзывы. Они могли бы работать эффективнее, применяя техники, недавно опробованные в школах, офисах и на фабриках. Критика и наказания, применяемые умело, ускоряют прогресс лучше подхода «наградим всех». Так люди учатся на своих ошибках, а не продолжают ставить под угрозу карьеру и отношения. Критика и взыскания помогают нам стать лучше, налаживать отношения с другими, идет ли речь о работе, обязанностях в семье или попытках сохранить романтическую связь. Если научиться понимать власть плохого правильно, она выявит наши лучшие качества. Эффект негативности – фундаментальный аспект психологии.

+9vk_617199825

Жизнь не всегда идеальна, и здоровый человек должен реагировать на плохое, но в пределах разумного.

+6books2021
5 cytatów więcej