Выполнил все упражнения, первая книга которая так мне помогла !!! Главное что 6 минут в день вы всегда найдёте для себя. Стал более уверенным расслабленым и весёлым жду других книг этого автора
Przejdź do audiobooka
Наверное, для вас не станет открытием, что «каждый из нас уникален». Ведь это утверждение давно закрепилось в вашем сознании. Настолько крепко, что вы зачастую забываете о нем либо не воспринимаете его всерьез. Перед вами книга, которая заставит вас поверить в себя! Автор убежден, что для этого потребуется всего 6 минут в день. Разного рода упражнения помогут читателю разобраться в себе и очистить свое сознание от всего лишнего; научат самоуважению и поднимут самооценку. Единственное условие, которое необходимо соблюдать, – постоянство. Не нарушайте его – и все получится!
только тогда, когда вы будете достаточно уверены в себе, когда вы поверите в собственные возможности и силы, вы ощутите истинную радость и сможете по-настоящему наслаждаться жизнью.
Если вам хочется узнать, какие команды вы отдали вашему мозгу сегодня, просто оглянитесь и посмотрите, в каком мире вы живете. Все, что вы видите вокруг себя, – результат ваших мыслей, которые крутились в вашей голове в недавнее время.
(null)</p></Note><Note><p><p>Запишите все фразы, которые вам хотелось бы услышать в свой адрес. Составляйте их от первого лица. Например: «Я себе нравлюсь». Время: 2 мин. Сядьте и примите спокойную позу, расслабьтесь и громко произнесите вслух все фразы, которые вы придумали. Говорите серьезно, насколько можете, и следите за тем, какое чувство наполняет при этом вашу душу. Может статься так, что вы расстроитесь, потому что именно этих слов вам не хватало больше всего все это время. Может быть, упражнение покажет</p>
Если человек не любит самого себя, то и другие его не любят.
Представьте себе, что вы просыпаетесь утром и – о чудо! – вы полностью уверены в себе. По каким признакам вы это определите? Описать свое состояние вам помогут следующие вопросы: • Какие именно изменения вы бы заметили у себя? • Как бы вы начали вести себя? • Кто из вашей семьи заметил бы, что вы преисполнены абсолютной уверенности в себе, и какие признаки на это указывали бы? • Кто удивился бы больше всех? • Какие физиологические ощущения указывали бы на произошедшие с вами изменения? • Что бы вы сделали в данный момент, если бы действительно были на сто процентов уверенным в себе?
Выполнил все упражнения, первая книга которая так мне помогла !!! Главное что 6 минут в день вы всегда найдёте для себя. Стал более уверенным расслабленым и весёлым жду других книг этого автора
Крутая и самая лучшая
Она даёт мотивацию к жизни , учит саморазвитию и самовосприятию себя чтобы ты сам , да -да , именно сам ты , смог изменить себя в лучшую сторону
Книга сначала кажется детским лепетом, особенно если вы прочитали не одну книгу по психологии и саморазвитию. Нет в ней и волшебства или «волшебной таблетки». При этом, если начиная читать, дать себе обещание выполнять упражнения, которые просит выполнить автор, смещается фокус внимания с «со мной что-то не так» на "со мной многое так. И это, мне кажется, прекрасно!
Итого:
1. честно выполнять упражнения
2. как результат действий, которые отличаются от того, что мы делаем обычно сами, появляется результат, близкий к уверенности в себе.
Цель книги выполнена!
Отличного приятного прочтения!
Книга очень полезная для развития себя самого. Советую прочитать каждому кто нуждается в уверенности в себе, смелости и упорства. Лично мне помогла но все ровно вопросы кое какие остались.
Книга действительно легкая и мотивирующая. Очень рада, что она мне попалась на глаза)))И конечно, очень важно выполнять все задания письменно!
Отзывы 32