11Как есть осознанно: выпуск со специальным гостем Тит Нат Ханом
25 мин.
19 maja 2022
5,00
(1)
25 мин.
Этот выпуск мы записали со специальными гостем Тит Нат Ханом — вьетнамским дзэн-буддийским монахом, автором книги «Как есть осознанно». За весь разговор слово «осознанно» прозвучит примерно 897 раз. В конце выпуска мы зададим вас вопрос, а вы ответите на него в отзывах к нашему подкасту, договорились? Задать вопрос ведущим или стать героем следующего выпуска:https://forms.gle/zJqXwGbd8nmx13rQ9Книга Тит Нат Хана «Как есть осознанно» на литресе:ht...
10Почему мужчины и женщины так по-разному смотрят на питание
31 мин.
30 kwietnia 2022
0
31 мин.
Это первый выпуск второго сезона, вау! Мы долго не записывались, но всё же решили вернуться. В этом выпуске обсуждаем: ⁃ На какие вещи в питании мужчины и женщины смотрят одинаково ⁃ На какие по-разному ⁃ Надо ли ходить в спортзал, если не нравится отражение в зеркале ⁃ Уважение к фасоли ⁃ Неуважение к копчённому карпуОставляйте отзывы и оценки, если ждали возвращения.Еще в этом выпуске будет наша первая рекламная интеграция. Мы рекомендуем послу...
9Питание зимой, новогоднее настроение и салатики
27 мин.
20 grudnia 2021
0
27 мин.
На прошлой неделе Яна приготовила советские новогодние блюда по вегану, поэтому нас захлестнуло настроение приближающегося праздника. В этом выпуске обсуждаем, что помогает нам переключиться на новогоднее настроение, как поддерживать эту атмосферу дома и что есть, пить и куда ходить в декабре. Тот самый сборник советский новогодних рецептов по вегану:https://yana-pogrebniak.tilda.ws/newyear
8Сахар, сладости и десерты — как с ними быть?
34 мин.
29 listopada 2021
5,00
(3)
34 мин.
Этот выпуск о сахаре, поиске альтернативных подсластителей и признании зависимости. Вредит ли сахар организму, где он содержится, бывает ли хороший сахар и как сладкое влияет на наши эмоции — обо всем этом поговорили с Яной. А еще в конце выпуска поделились планами на второй сезон подкаста. Курс, о котором говорила Яна: https://yana-pogrebniak.tilda.ws
7Яна рассказывает как быть здоровым
42 мин.
18 listopada 2021
5,00
(4)
42 мин.
Наконец-то полезный выпуск про важные принципы питания, здоровый сон и отдых. Яна рассказывает, какие витамины должны быть в рационе, как выглядит завтрак здорового человека и что делать, если на работе много стрессуешь. Подписаться на Яну и полайкать фоточки: https://www.instagram.com/yana_pogrebniak/
6Как устроены диеты и что помогает похудеть
24 мин.
07 listopada 2021
5,00
(3)
24 мин.
Почему в интернете столько много диет, неужели они работают? Яна рассказывает, какие принципы питания помогают сбросить вес и почему не стоит ходить к диетологам.
5Локдаун! Что есть, пока сидишь дома?
19 мин.
28 października 2021
0
19 мин.
У нас первый спецвыпуск. В Москве опять локдаун, поэтому мы решили разобраться, что есть, пока сидишь дома.
4Зачем веганам заменители мяса и молока
31 мин.
17 października 2021
5,00
(2)
31 мин.
Зачем нужны все эти веганские бургеры и хот-доги, полезны ли растительные сыры, чем людей не устраивает коровье молоко? В этом выпуске поговорили о заменителях мяса и молочки, а еще фастфуде, йогуртах и сырках с вареной сгущенкой. Янин кулинарный курс о том, как готовить дома сыры и йогурты: https://yana-pogrebniak.tilda.ws/notmilk
3Завтраки — почему мы их так любим?
24 мин.
07 października 2021
5,00
(1)
24 мин.
В этом выпуске разбираемся за что люди любят завтраки. Что делать, если надоело есть яичницу, а времени готовить нет. Почему лучше не пить кофе после завтрака и какие завтраки круче — сладкие или полезные. А еще Яна рассказывает про интервальное голодание. Ссылки, которые обещали в выпуске: Гайд «Варианты веганских завтраков» → (https://clck.ru/Y4Wqq) Пост «Где вегану поесть в Москве» → (https://clck.ru/Y4Wsh) Подборка «Где в Питере поесть и в...
2Матча, кофе и немножечко детокс
35 мин.
16 września 2021
5,00
(3)
35 мин.
Говорим не о еде, но о горячих напитках. Яна рассказывает как матча помогает очистить организм, почему лучше не пить столько кофе и как работает детокс. Артем говорит о чае. Ссылки: детокс-гайд: https://yana-pogrebniak.tilda.ws/menu инстаграм Яны: https://www.instagram.com/yana_pogrebniak/ телеграм канал с чатом: https://t.me/yanandwellness Если вам нравится подкаст, сходите поставить лайк в Яндекс Музыку и 5 звездочек в Айтюнс. Напишите в отзыве...
1Хлеб, глютен и авокадо-тосты
20 мин.
08 września 2021
5,00
(1)
20 мин.
Вреден ли хлеб? А глютен? Поговорили о том, какое место хлеб занимает в рационе и есть ли в нем сила, как утверждали бабушки. Чтобы обсудить выпуск переходите в Телегу Яны.

«Foodie» – подкаст Яны и Артема Погребняков о еде, рецептах, национальных кухнях, растительном питании и нутрициологи; о ресторанах и эстетике подачи блюд, культе еды, гастротуризме и еде в контейнерах. Об ответственном питании, бережном отношении к себе и здоровье.

А еще: о фастфуде, полуфабрикатах, инстаблогерах, доставке блюд и продуктов, программах питания, диетах и стереотипах о еде. В общем и целом – всё, что знает Яна – автор книги рецептов, веган нутрициолог и фудблогер о еде и питании; и всё, что пробовал и находил невероятным ее муж Артем – редактор и импортер японских продуктов.

Szczegółowe informacje