Как учиться учиться. Прокрастинация и синдром самозванца • Валентина Евтюхина, ppc.world

Гость — Валентина Евтюхина, автор телеграм-канала Digital Eva (t.me/evaevt), коуч и продюсер онлайн-курсов ppc.world. В этом выпуске мы поговорили про синдром самозванца, прокрастинацию, а главное — как нам, взрослым людям, научиться учиться чему-то новому, важному и полезному.

Таймкоды

0:40 - Знакомство. Где Валя работает и чем занимается

5:25 - Почему Вале нравится учиться и учить других людей

14:58 - Как устроен процесс обучения у детей

22:54 - Про работу мозга и процесс обучения у взрослых

29:27 - Почему важно подкреплять свои знания практикой

35:49 - Почему мозг стремится к более простым задачам

44:20 - Как можно делать большие задачи, не дробя их на мелкие

49:21 - Про прокрастинацию на уровне ресурса

1:01:10 - Про прокрастинацию на уровне цели

1:05:09 - Про внимание и переключение

1:08:13 - Про синдром самозванца в контексте обучения и прокрастинации

1:17:20 - Когда последний раз откладывала задачу на потом

1:20:18 - Что почитать/посмотреть

Полезные ссылки

Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts

Запишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16

Роберт Сапольски: книги (ozon.ru/person/sapolski-robert-5553170) и видео (youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk)

Максим Дорофеев: книги (ozon.ru/person/dorofeev-maksim-31616802) и видео (youtube.com/user/Cartmendum)

Слушать

Apple: clc.to/weeek-apple-podcasts

Яндекс: clc.to/weeek-yandex-music

Google: clc.to/weeek-google-podcasts

YouTube: clc.to/weeek-youtube

ВКонтакте: clc.to/weeek-vk

Spotify: clc.to/weeek-spotify

Castbox: clc.to/weeek-castbox