Тело не обманешь – телесная психология с Мизраэль Фролло

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не только свою жизнь, а ещё и всё время «доделываете» чужую?

Закрываете крышки.

Убираете вещи.

Помните за всех.

Сглаживаете конфликты.

Следите, чтобы никто не расстроился.

А потом внезапно взрываетесь из-за какой-нибудь мелочи и сами не понимаете, почему так накрыло.

В новом выпуске подкаста я разбираю бытовую ситуацию:

непомытая посуда, которая внезапно оказалась не про посуду вообще.

Поговорим о том:

— как формируется привычка всё терпеть;

— почему некоторым людям так страшно выставлять даже простые бытовые границы;

— почему рядом с хаотичными людьми развивается гиперконтроль и тревожность;

— где заканчивается помощь и начинается спасательство;

— почему чужое недовольство ощущается как угроза;

— и как выглядят здоровые отношения, если перед глазами их никогда не было.

А ещё:

— как говорить о границах без агрессии;

— что отвечать на «ну я же тоже что-то делаю»;

— почему «ты могла перепроверить» - это не всегда про ответственность;

— и что делать, если близкий человек не меняется, а меняться начинаете вы.

В этом выпуске мы провели с Машей небольшой эксперимент: Маша делала упражнения из книги по травмам в прямом эфире! 

Это наш первый опыт такого формата, будем рады обратной связи!

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Почему мы так боимся ошибок — и как это тормозит наше развитие?

Обучение начинается не там, где всё получается, а там, где мы ошибаемся. Почему многие взрослые годами “готовятся”, но не двигаются вперёд? Откуда берётся страх выглядеть глупо, быть осуждённым или почувствовать себя недостаточно умным?

В этом подкасте я рассказываю о том, как ошибки связаны с нашими чувствами — и что с этим можно сделать.

Этот выпуск для вас, если вы:

• откладываете начало чего-то нового;

• боитесь ошибиться и поэтому застреваете;

• слишком долго “готовитесь”, но не начинаете;

• хотите учиться легче и свободнее.

Рост начинается именно там, где неидеально.

— что такое антихрупкость?

— в чём разница между гибкостью и антихрупкостью?

— можно ли что-то сделать с жизнью по инерции? 

— Как внедрить антихрупкость в жизнь?

— "можно ошибаться, важно разговаривать, важно давать себе безопасное пространство"

Об этом мы разговаривали с Марией в двенадцатом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

— как формируется контроль и геперконтроль?

—  "инициатива наказуема!" - как это аукается?

— есть вообще нормальный контроль?

— идеальность - это критерий тревожности?

— Обломов идеальный инфантил :)

— как заметить по телу контроль и инфантильность?

На эти вопросы я даю ответы в одиннадцатом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

Это будет выпуск о том, что пытаюсь выяснить, хорошо ли фрустрироваться и травмироваться. 

- А фрустрация полезна?

- Почему для одних мелочи - глобальная трагедия, а для других даже кризисы ерунда?

- После терапии травма уходит совсем? Или надо постоянно платить психологам?

- Травма нас объединяет?

- Что такое ретравма? Может ли психолог травмировать?

- Как быть, если при психологической травме не дают больничный?

На эти вопросы я даю ответы в десятом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание

— почему мы иногда хотим помолчать и когда это проблема?

— всегда ли молчание знак чего-то нехорошего?

— я не хочу говорить или я не могу говорить? в чём разница?

— как безопасность связана с голосом?

— что делать, когда голос буквально парализовало?

— как понять, что "я не договорила!"?

— "молчание золото" и "не выноси сор из избы" - почему такие фразы вредят?

— что говорит мне тело?

На эти вопросы я даю ответы в девятом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание

— чувство стыда - оно от рождения или мы его приобретаем?

— нужен ли зачем-то стыд? как он появляется?

— стыдить или выстраивать диалог?

— что такое испанский стыд?

— стыд как неэффективный регулятор поведения в социуме

— стыд толкает на преступления?

— какие особенности стыда при травме?

— стыдно и за то, что делаю и за то, что не делаю? как так?

— гадить на улице- это у людей нет стыда?

Куда пойти, если мучают вина и/или стыд?

На эти вопросы я даю ответы в восьмом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты:

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

три всадника апокалипсиса травмы: вина, стыд и молчание

— чувство вины - оно от рождения или мы его приобретаем?

— вина это плохо или хорошо? а она вообще нужна?

— газлайтеры и абьюзеры, кто они?

— вина это всегда травма? как их различать?

— почему жертва считает, что она сама виновата, это же не нормально?

— вина - как спаситель психики при травме?

— как быть, когда держишься за вину?

Самопомощь: поиск интроектов, как способ справиться с виной и "что находится до вины, чтоб успеть её не допустить".

Книга про мозг, которую мы упоминали: Живой мозг - Дэвид Иглмен.

На эти вопросы я даю ответы в седьмом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Контакты: 

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz

ТГ для связи: https://t.me/Embodimentcoach

важен ли культурно-исторический контекст?

что такое телесное чувствование?

"типы" родителей, на что можно обратить внимание?

— холодные родители и их дети

— родители детей, жизнь которых расписана по минутам

— зависть родителей к детям

— свободные от ограничений дети

— эмоционально незрелые [=инфантильные] родители

— родители-нарциссы

На эти вопросы я даю ответы в пятом подкасте из цикла "Про травму".

Если эта тема актуальна для вас, подписывайтесь на мой ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz. Здесь я выкладываю наглядную информацию по травме: дополнительные тексты, отвечаю на вопросы, рассуждаю на тему травмы, выкладываю картинки для визуального удобства.

Почта для вопросов: help@mizrael.ru

Мой сайт: https://телесный-психолог.рф

ТГ-канал: https://t.me/embodimentmiz