Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Tekst
16
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 77,16  61,73 
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Audio
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Audiobook
Czyta Людмила Шаулина
42,88 
Szczegóły
Opis książki

Дженна Маччиоки, иммунолог с двадцатилетним опытом, написала понятную книгу об иммунной системе: как она устроена, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться. Вы узнаете, почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем, можно ли простудиться из-за холодов, вредны ли вакцинация и антибиотики, что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии. Автор дает научно обоснованные рекомендации, которые легко применить в повседневной жизни.

Для каждого, кто заботится о своем здоровье и (или) здоровье близких – особенно маленьких детей или старших родственников.

Книга написана в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом!

На русском языке публикуется впервые.

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 07 października 2020
  • Data przekładu: 2020
  • Data powstania: 2020
  • Rozmiar: 430 str. 1 ilustracja
  • ISBN: 9785001691853
  • Tłumacz: Наталья Брагина, Татьяна Землеруб
  • Prawa autorskie: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Spis treści
Дженна Маччиоки "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Audiobook
Czyta Людмила Шаулина
42,88 
Książka należy do serii
«МИФ Здоровый образ жизни»
Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
-5%
Cytaty 18

Из-за нехватки солнца в организме падает содержание витамина D, одного из ключевых для поддержания сильного иммунитета. При нехватке этого витамина нам труднее бороться с вирусами 6 .

+14fridusik

Практически нет свидетельств, доказывающих опасность высокой температуры для организма 8 . Если больной не испытывает выраженного дискомфорта, если нет дыхательной недостаточности или если температура не держится дольше пары дней, то, как правило, не стоит принимать ни парацетамол, ни ибупрофен, так как у них есть побочные эффекты. Иммунитет сделает свое дело, даже если вы собьете температуру, но несколько менее эффективно. Снижая градусы, вы не ускорите выздоровление.

+10fridusik

Для большинства здоровых людей это не так уж важно, но вот пожилые, малыши или люди с хроническими заболеваниями и правда при переохлаждении рискуют больше, поскольку их иммунная система может не справиться, встретив вирус. Так что вспомните совет родителей и одевайтесь как следует! Если надеть теплый шарф, воздух в задней части горла согреется, и вирусы, предпочитающие более низкие температуры, в нем не задержатся.

+10fridusik

Снова возьмем для примера простуду. Ваш иммунитет начинает борьбу с риновирусом, который проник в организм через слизистую оболочку дыхательных путей. Под воздействием иммунной системы сосуды расширяются, повышается их проницаемость, благодаря чему протеины и белые кровяные тельца быстро попадают в зараженные ткани носа, носовых пазух и горла. Иммунитет при помощи так называемой интерфероновой сети – первой линии защиты – разворачивает настоящие военные действия прямо у входных ворот инфекции, что выражается в заложенности носа, повышении проницаемости капилляров, увеличении слизистого отделяемого (насморк). Следом, замыкая каскад защитных реакций, повышается температура.

+7fridusik

Генетика играет важнейшую роль, но иммунитет определяется не только генетическими факторами. Иммунная система постоянно меняется под влиянием внешних событий, переживаемых нами эмоций, реакций на то, что с нами происходит 5

+7fridusik
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 16

Сначала популярные
romanir63

Для меня это очередная книга – счет уже перевалил за двадцать – всегда покупаю новенькую книгу про иммунитет – освежить информацию. Кое что я уже знаю и это радует, кое что было новеньким и это тоже радует. Иммунитет это наше все. Без иммунитета не будет ничего, поэтому я изучаю, применяю, сверяюсь и радуюсь, что держу руку на пульсе. Новым для меня был раздел про лимфатическую систему – в других книгах не встречала этот раздел. Запланировала для себя вернуться и сделать персональный комикс по этой теме – я лучше понимаю информацию с картинками. Рекомендую.

Лим Попо
Оксана Куикка

Книге требуется реструктуризация, очень много воды, из главы в главу автор повторяет одни и те же мысли, но другими словами. В то время как действительно интересные темы, которые она затрагивает, в итоге обрываются на половине (остаётся только больше вопросов). Она идёт по верхам, особо сильно не углубляясь, не всегда приводит ссылки на указанные факты. Если у вас совсем нет никакого представления об иммунитете – тогда книга будет полезна.

Гульнара Сабирзянова

Просто о сложном. Про иммунитет, наверно, знает каждый. Где-то что-то услышал, где-то что-то прочитал. В этой книге собрано все воедино и разложено «по полочкам». Оказывается, как много того, чем мы пренебрегаем в жизни, влияет на наш иммунитет. Меня книга заставила задуматься и пересмотреть свой образ жизни.

Lidia Belayeva

Местами вода конечно, куда ж без нее – но по сути полезное чтиво. Последние главы пробегала глазами уже. Приятно что на каждое громкое утверждение приложена ссылочка на исследование

autoreg692842065

Хорошая книга! Помогает задуматься о своём здоровье и поддерживать его т.к. узнаёшь практически всё об иммунитете. Отлчно

Оставьте отзыв