3 książki za 34.99 oszczędź od 50%

Йога для всех. Путь к здоровью

Tekst
20
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.

Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», – неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.

Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 12+
  • Data dodania do LitRes: 25 lutego 2015
  • Data powstania: 2014
  • Rozmiar: 430 str. 394 ilustracje
  • ISBN: 978-5-699-60381-7
  • Prawa autorskie: Эксмо
  • Spis treści
Элис Кристенсэн "Йога для всех. Путь к здоровью" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Екатерина Некрасова
08 lipca 2019

Прекрасная, очень подробная книга о йоге с картинками и подборкой асан под заболевания. Болит голова? Вот тебе список упражнений, делай. Даются разного рода советы по образу жизни. Мне понравилась миролюбивая философия книги – люби себя и заботься о себе, и тогда всё у тебя будет. Практике быть!

Олеся Томак
06 listopada 2019

Отличное пособие для начинающих. А гуру, в таком изложении и не нуждаются, так что не судите строго профессионалы. Для тех, кто только собирается приобщиться к миру йоги – идеальное и понятное пособие, не отнимающее много времени. А значит, тем скорее вы войдете во вкус и станете заниматься на регулярной основе. И не важно, насколько много асан существует, куда важнее иметь простой и понятный набор техник под необходимую нужду. А этого в книге предостаточно. Лично мне книга была мега полезна и применима. Я не только прочитала, но и регулярно стала выполнять комплекс (уже продуманный и составленный!), хотя всю жизнь считала, что йога не для меня, попадая на уроки, на которых просто не могла справиться с нагрузкой. Данная книга помогла избежать стресса и привила любовь к регулярным занятиям с пользой для здоровья.

belan_anna
17 lipca 2019

Бесполезная книга. Возьмите лучше Б. К. С. Айенгара.

В книге Элис Кристенсен описано ничтожно малое количество асан, к тому же вся книга это их повторение от главы к главе в разной комбинации.

Светлана Афанасьева
08 lipca 2019

Интересная книга, я бы даже сказала, что она полезная! В книги есть рисунки, намного проще понимать как и что делать. Написано понятным языком.

vk_98424782
13 lipca 2019

Впринципе читать можно, книга не плохая, все доступно и понятно. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению, все очень легко))))))

5 recenzji więcej

Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę