-40%

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Audio
Posłuchaj fragmentu
Oznacz jako przeczytane
Jak słuchać książki po zakupie
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
Tekst
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
E-book
37,79  22,67 
Szczegóły
Opis książki

Краткое руководство от авторов – клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.

Мэттью Маккей – доктор философии, профессор в Институте Райта в Беркли, Калифорния, автор и соавтор множества книг. МакКэй получил степень доктора клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии и специализируется на когнитивном поведенческом лечении тревоги и депрессии.

Джеффри Вуд – доктор психологии, живет и работает в Лас-Вегасе, штат Невада. Он специализируется на быстром терапевтическом лечении депрессии, тревоги и психологических травм. Также проводит тренинги по духовному развитию и жизненно важным навыкам. Соавтор таких книг, как «Новое счастье», «Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии», «Дневник диалектической поведенческой терапии», «Рабочая тетрадь по когнитивной поведенческой терапии для психических отклонений» и «Получение помощи».

Джеффри Брэнтли – доктор медицины, партнер-консультант отдела психиатрии Дьюкского университета, основатель и директор Программы осознанного уменьшения стресса (MBSR) в Медицинском центре Дьюкского университета. Он представлял программу MBSR в множестве теле-, радио- и печатных интервью. Автор книги «Успокоение беспокойного разума» и соавтор «Пяти хороших минут».

Szczegółowe informacje
  • Ograniczenie wiekowe: 16+
  • Data dodania do LitRes: 01 października 2021
  • Data powstania: 2020
  • Czas trwania: 2 godz. 40 min 48 sek.
  • ISBN: 9785001697336
  • Tłumacz: Павел Петрушков
  • Lektor: Ольга Салем
  • Prawa autorskie: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
  • Spis treści
Джеффри Брэнтли "Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию" – pobierz audiobook w formacie MP3 lub słuchaj za darmo online.
Inne wersje
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
E-book
37,79  22,67 
Książka należy do serii
«МИФ Психология»
Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
-5%
Książka należy do serii
«Практическая психология (МИФ)»
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
-5%

Osoby, które słuchają tego audiobooka, słuchały również

L8
28 maja

Хороший набор и подбор техник для самопомощи. Можно брать любую, более актуальную технику и работать над собой или с клиентом.

liskalyu
17 października 2021

Прекрасное руководство для управления и понимания своих эмоций! Легко воспринимается . Проработав на практике все приёмы, действительно добиваешься результата!Рекомендую!

Карэн Кочарян
18 października 2021

Абсолютно бесполезная книга.

никому не рекомендую, не берите(


Zostaw recenzję

Co sądzisz o książce?
Oceń książkę