Wszystkie książki autora
Bez serii
16,44 zł
16,52 zł
16,52 zł
14,45 zł
20,56 zł
od 9,52 zł
20,65 zł
14,38 zł
12,38 zł
13,62 zł
14,38 zł
14,45 zł
13,62 zł
od 9,52 zł
13,55 zł
17,34 zł
13,62 zł
14,45 zł
13,55 zł
12,38 zł
15,27 zł
14,45 zł
14,45 zł
od 26,41 zł
od 14,86 zł
od 26,04 zł
od 28,93 zł
od 26,86 zł
Książki Мэтью Маккей można pobrać w formatach fb2, txt, epub, pdf lub czytać online.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby zostawić recenzję
Cytaty
Нельзя хоть раз вести себя по-человечески?» Здесь к потребности подмешано оценочное суждение (мысль). Целостный месседж был бы таким: «Ты молчишь, а если говоришь, то нейтральным тоном (наблюдение). Из-за этого мне кажется, что тебе все равно, что ты ничего не чувствуешь (мысль). Мне обидно (эмоции), и я просто хочу поговорить с тобой (потребность)».
Вместо этого вы выбираете более позитивную (или, по крайней мере, нейтральную) интерпретацию события, что позволяет вам ответить на него с меньшим количеством гнева и враждебности.
Если ваш живот расширяется и поднимается больше при выдохе
Мэтью Маккей, Мишепь Скин, Патрик Фаннинг Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники