В этой книге собрана самая полная информация об особенностях функционирования мозга и приведены практические рекомендации по оптимизации его работы. Внедрение в жизнь правил, описанных автором, поможет повысить эффективность работы, улучшить память, усовершенствовать процесс обучения и позволит успешно проводить переговоры и презентации.
Эта книга поможет вам стать исследователем повседневного мира. Журналист Роб Уокер собрал лучшие практики и составил 131 увлекательное упражнение, которое вернет вам остроту восприятия и детскую радость открытия, позволит посмотреть на обыденные вещи новыми глазами и заметить то, что действительно важно для вас.На русском языке публикуется впервые.Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Известный эксперт по отношениям, психотерапевт Стэн Таткин рассказывает, как лучше понимать своего партнера и превратить отношения в источник радости. Одна из самых популярных книг МИФа о любви в новом оформлении.
Вступая в романтические отношения, мы надеемся, что счастье придет само собой. Однако нередко выясняется, что мы очень мало знаем о человеке, с которым создали пару. Мы не представляем, как он устроен, о чем думает, как выражает любовь, какие у него привычки, потребности, как он ведет себя в конфликтных ситуациях и почему.
Отношения начинают причинять боль. Что же делать?
Стэн Таткин синтезировал знания из разных областей, создав психобиологический подход к терапии пар. Первая область – нейронаука (основы работы мозга), вторая – теория привязанности (биологическая потребность устанавливать связи с другими людьми) и третья – биология человеческого возбуждения (речь идет не о сексуальном возбуждении, а о регулировании эмоций).
Прочитав книгу, вы узнаете:
– как создать пространство пары, в котором каждый партнер будет ощущать себя в безопасности;
– как уравновешивать достоинства и недостатки друг друга;
– как стать главными людьми друг для друга;
– как возродить любовь через зрительный контакт;
– как правильно ссориться и предотвращать конфликты;
– какие ритуалы помогут не терять контакт;
– как сохранить сексуальное влечение друг к другу.
Для кого книга
Для всех, кто хочет создать и сохранить надежные и гармоничные отношения в паре.
От автора
Отношения – это сложно. Но мы нередко вступаем в них, имея минимум помощи и поддержки. Нет, я не предлагаю вам использовать в отношениях с партнерами стандартные схемы из 1–2–3 шагов. Здесь нет и не может быть никаких инструкций, доводящих процесс до автоматизма. Мы не роботы. То, что подходит одной паре, совсем не обязательно хорошо для другой. Но вы в любом случае не добьетесь толка, если будете, как многие, действовать вслепую и ждать, что отношения сложатся сами собой.
Мы можем принять специальные меры, чтобы настроиться в первую очередь на любовь. Эти стратегии помогут создавать стабильные, гармоничные отношения, в которых мы будем нацелены на эффективное разрешение конфликта (в случае его возникновения).
Фишки книги
• Простыми словами объясняются основы теории привязанности и нейробиологии
• В каждой главе – упражнения, которые помогут закрепить описанные автором принципы на практике
• Примеры из практики и интересные метафоры
• Книга емкая и компактная: море полезной информации об отношениях автор уместил в 200 страниц
• Ритуалы, которые помогут вам оставаться настроенными друг на друга
• Правила хорошей ссоры
История о сопереживании, поддержке и дружбе, в которую изначально никто не верил.В деревне бурундуков кипит жизнь: все готовятся к приходу зимы, пополняют запасы. Каждое утро Хабби вместе с братьями и сестрами отправляются на поиски спелых орехов и сочных ягод. Но у любознательного бурундучка есть еще одно важное дело: нужно отыскать красивую вещицу для своей тайной коллекции. Стрекозиное крыло, которое неожиданно находит Хабби, приводит его к запретному месту, к самому краю света. Там Хабби обнаруживает… раненого волка. Бурундучок знает, что все волки злые и опасные хищники. Волк в любой миг может съесть бурундука! Но кто же ему поможет, если не Хабби? Бурундучок даже не догадывается, что такая встреча вскоре перерастет в настоящую крепкую дружбу. В дружбу с опасным волком.5 причин прочитать книгуЛегкий язык, небольшие главы, юмор – книга подойдет для первого самостоятельного чтения.Ярким персонажам искренне сопереживаешь, а повествование «держит» читателя до конца.В книге нет навязанной морали и страшных сцен. Есть много жизненных ситуаций, которые можно обсудить с ребенком.Эта история о сопереживании, поддержке и дружбе, в которую изначально никто не верил.Авторская идея легко считывается: нужно дружить с тем, кто тебе нравится и интересен. Независимо от того, кто твой друг: волк или бурундук.Для кого эта книгаДля детей от 4 лет.
В своей небольшой, но очень полезной и прекрасно иллюстрированной книге знаменитый художник и популярный писатель Чарльз Эванс поделится с вами многолетним опытом. Здесь вы найдете советы по выбору и правильному использованию материалов, предназначенных для рисования акварелью, а также подробные пошаговые инструкции и примеры создания различных работ. Вы узнаете, как рисовать небо в разное время года и суток, при различной погоде; как точнее и реалистичнее изображать растительность; как создать нужное настроение и атмосферу в рисунке и многое другое.От автораЯ хочу поделиться накопленными за много лет знаниями и опытом и расскажу вам обо всех известных мне простых способах выполнения сложных техник.Все мои методы практичны, а результаты вы видите на моих рисунках. Чему-то я давным-давно научился у коллег, что-то придумал сам в результате экспериментов, а кое-что открыл случайно, упорно работая над пейзажами. Надеюсь, мои советы помогут вам развить свое мастерство.Для кого эта книгаДля начинающих акварелистов, желающих усовершенствовать свои навыки в пейзажной живописи.
В своей книге профессор Кэролин Ларрингтон рассказывает о происхождении мифов в дохристианской Скандинавии и о том, как они сохранились в археологических артефактах и письменных источниках: древнескандинавских сагах и стихах, а также в менее одобрительных описаниях средневековых христианских писателей.
Она прослеживает их влияние на творчество Вагнера, Морриса, Толкина и даже Мартина, который полностью описал в «Игре престолов» Великую зиму из скандинавского мифа.
Внедрив в жизнь практики, описанные в этой книге, вы начнете пожинать плоды полезных привычек, которые свойственны успешным и богатым людям, сделаете первые шаги на пути к финансовому благополучию и вскоре сможете поднять свою жизнь на новый уровень.
Книга предназначена для поклонников метода книги «Магия утра», которые хотят обрести финансовую независимость.
На русском языке публикуется впервые.
Многие годы своей жизни я преподаю историю взрослым, студентам и все-таки вчерашним детям, и вчерашним школьникам. И в этом году решила предпринять попытку прямо поговорить с современным школьником, который достаточно взрослый, достаточно думающий человек.О больших проблемах истории, о том, почему она нас волнует через 1000 лет. Почему волнует, то, что было вчера, позавчера и какие яркие страницы есть в прошлом европейской истории.
Тина Силиг, преподаватель предпринимательства и инноваций в Стэнфорде, учит читателей смотреть на мир сквозь призму новаторства и креатива и находить нестандартные решения разных проблем. В это дополненное издание она включила множество принципиально новых идей, появившихся за прошедшее десятилетие. Автор призывает всегда подвергать сомнению общепринятые правила, ведь благодаря этому проблемы часто превращаются в возможности. Конечно, неопределенность и неуверенность поджидают нас на каждом шагу, но если знать, как с ними справляться, то можно добиться многого.
Для тех, кто хотел бы познакомиться с одним из лучших курсов Стэнфорда по саморазвитию и креативности.
5-е издание, переработанное и дополненное.
Книга также выходила под названием «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след».
– Установление границ никогда не вредит психике ребенка. Психике ребенка вредит их отсутствие. Если что-то можно разрешить – разрешите. Если что-то можно дать – дайте!Для чего же нужны границы между родителями и детьми, и как их правильно устанавливать?
Эта книга просто и живо рассказывает о том, как создавать эффективный контент для привлечения читателей и каких ошибок следует при этом избегать. Она будет интересна владельцам сайтов, блогов, ведущим e-mail-рассылок, пользователям социальных сетей – в общем всем, кто пришел в интернет не за развлечениями, а за клиентами и деньгами.