Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Дорогу осилит идущий

Залог успеха – маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь. Они дополняют и усиливают друг друга, образуя стройную систему по улучшению качества здоровья и жизни.

52 главы книги подробно объясняют, для чего нам те или иные изменения и показывают, как именно это можно сделать. Система представляет собой комплексное воздействие на все сферы жизни человека и круг его общения.

Книга мне понравилась своим разносторонним системным подходом. Вещи вроде бы очевидные для всех, но из серии «все знают, но никто не делает». Автор отлично показывает, как именно работать над собой, чтобы это было в радость, с чего начать тому, кто хочет качественных изменений в жизни. Для поддержания мотивации и самоконтроля, в книге есть рабочие таблицы, чек-листы, схемы и упражнения. Книга очень вдохновляет на позитивные изменения!

Очень мотивирующая книга с возможностью контроля своих изменений. Очень часто мы получаем информацию и так и оставляем её в разрезе информации, совсем не применяя полученные знания на практике. Увы, знания без практики-мертвы. Второй вариант: мы решаем изменить себя , пишем кучу планов, начинаем усиленно работать над собой и потмо опять-таки это забрасываем. В этой книге дается возможность каждому ненавязчиво разнообразить свою жизнь, наполнить ее недостающими элементами, постепенно привить себе нужные и полезные привычки. Сделать это очень легко и я советую пользоваться табличками и оценками, которые идут в разделе «Инструменты и ресурсы».

Эта книга становится вашей личной «дорожной картой». Вы можете превносить свои элементы, идтив своем темпе или просто последовательно выполнять все главы по порядку. Какой станет ваша жизнь через год- все зависит от вас. Очень правильно приведены в книге слова Огилви: « Ничего не делающий человек никогда ничего не достигнет. Вечно занятой человек тоже не достигнет многого».

Я рекомендую эту книгу всем своим коллегам.

В этой книге я не открыла для себя ничего нового, считаю, что в ней нет полезной информации, а только лишь общие фразы, такие как: ешьте больше овощей, медитируйте, не подвергайте себя стрессам, занимайтесь спортом и т.д. все то, что знает любой человек.

Не впечатлило. Много воды, очень общие вопросы для контроля. Ощущение, что книга написана с целью 'чтобы было'. Мотивации от неё ноль. Вполне возможно, поможет тем, кто впервые читает такую книгу. А для тех, кто хочет развиться дальше – пустота.

Очень много воды. И попыток рационализировать эти самые правильные привычки, чтобы-таки убедить читателя их использовать. В итоге жизнь будут заполнять не полезности, а попытки объяснить себе, зачем эти полезности нужны. Реальных «рычажков» для формирования привычек не показано…