Objętość 371 strona
2020 rok
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
O książce
Книга, которая научит разбираться в ментальных проблемах и познакомит с основными когнитивными функциями мозга. Яо Наилинь рассматривает широкий спектр тем – от сложностей в общении до биполярного расстройства.
Недостаток концентрации, тревожность, депрессия, бессонница – эти ментальные демоны могут преследовать нас повсюду. Но как узнать, с каким демоном вы имеете дело? Как справиться с натиском стремительно меняющейся жизни и психологическими трудностями взросления? Как сохранить свое психическое здоровье в современном мире?
Ответы на эти вопросы скрыты в книге Яо Наилинь, постдокторанта по психиатрии из Йельского университета и доктора психиатрии Университета Гонконга
Вы узнаете, как диагностировать симптомы тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других распространенных психологических проблем. Поймете, в чем заключаются основы работы когнитивных функций мозга, включая концентрацию, память и креативность, и как помочь им восстановиться. Прочитаете о том, как победить стресс и эмоциональные вызовы.
Книга станет вашим проводником в мире психологического здоровья. В ней вы найдете инструменты, которые помогут победить ментальных демонов и вернуть контроль над своей жизнью.
Очень понравились первые 37 страниц книги. Язык очень хороший - плавный, как бы спокойный, и в то же время научный, ненавязчиво подкреплен доказательствами. Даже из небольшого отрывка уже много нового и интересного - и о послеродовой депрессии мужчин (да, звучит необычно), о типах депрессии, о связи между депрессией и разными типами физической активности. А еще впереди 300 с лишним страниц! Обязательно эту книгу куплю
Книга интересна, но перевод ужасен. Порой кажется, что пользовались онлайн переводчиком: формулировки не точны и противоречат сами себе
Автор мола бы претендовать на звание адмирал очевидность. В целом книга это поверхностный сбор что-говорят-что пишут. Не советую тратить время на анонс в 370 страниц
интересная книга. написана простым языком с примерами результатов проведённых исследований в том числе в последнее время .
Абсолютная вода,смысл книги абсолютно не понятен,ни практических советов,ни интересной подачи.Не советую настоятельно читать этот бред.
Возможно, вы не знаете, что у нашего тела есть «второй мозг» – кишечник. Количество флоры в нем поражает воображение, оно более чем в десять раз превышает общее количество клеток в самом организме, а количество генов, кодируемых этой флорой, намного больше общего количества генов в организме. Исследова
редко нереальных – порой это и вовсе галлюцинации. Одна моя подруга отправилась учиться в Океанию, и мы не общались несколько лет. Она призналась: «В последнее время я почему-то часто слышу разговоры, когда принимаю душ, и все тихо, когда выключаю воду». Подруга жила одна и боялась, не случилось ли с ней что-то серьезное. Я сказал ей, что слуховые галлюцинации – это также возможный симптом депрессии.
Recenzje, 6 recenzje6