Przejdź do audiobooka
Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.
Автор расскажет:
• Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.
• Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.
• Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.
• О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.
• О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.
• Полезен ли альпинизм?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Замечательная книга для мотивации к физической нагрузке людей старшего возраста. Автор хорошо объясняет, как анти старение превратили в тренд с кучей бесполезных антивозрастных препаратов и процедур, а вот самого простого и самого нужного люди не делают, полагаясь на волшебные таблетки.
просветительская , популярная литература , нужна для возраста 60+ . даёт стимул и понимание ,чтобы заниматься спортом в возрасте
Очень важная книга очень полезная всем пенсионерам мне понравилась могу посоветовать всем кто занимается спортом и физкультурой
Легко написано, достойный уровень подачи информации - и понятно, и видно, что со знанием темы, аналогов я ранее подобного не читал. Посоветую, автор явно от души хочет чтобы в России жили дольше. Вероятно, что многие задумаются надо своим образом жизни, понимая что врачи не помогают после 60 стать здоровее, а только дожить в плохом качестве.
Отзывы 4