От Автора
Книга посвящается всем достойным мужчинам и прекрасным женщинам, ушедшим, живым, и не пришедшим пока в этот мир, носящим гордую фамилию SCHLACHTER.
Автор сердечно благодарит Анастасию Миронову за дружескую помощь и участие.
Вместо предисловия
Я долго думал, писать ли мне эту книгу. Я долго думал, как мне ее отредактировать. Я дважды менял ее структуру. Я решил все же представить ее моим интересантам, ученикам, читателям.
Эта книга – инструкция. Первая часть ее проста и понятна. Алгоритм развития и укрепления волевых качеств, силы и уверенности. Я просто составил некую универсальную инструкцию из моих наработок за долгие годы.
А вторая часть этой книги – нечто поистине необычайное. Это – ключ к обретению осознанности. Той самой осознанности, к которой пытаются привести человека все психические и духовные практики. Только очищенная от колорита, бреда, бессмысленности и откровенной лжи всех учений.
Хотите обрести Железную Волю Сверхчеловека – читайте первую часть и тренируйтесь по ней.
Хотите обрести осознанность и увидеть мир, жизнь и себя во всей их полноте – читайте всю книгу целиком.
Часть Первая
Книга Железной Воли
Воля и Волевое Усилие
Воля – это есть не что иное, как способность человека самостоятельно принимать решения и самостоятельно проводить их в жизнь.
Воля – это то, что отличает человека от животного.
Воля – это главная психотехника из тех, которые реально работают.
Воля – это то, что позволяет человеку проводить в жизнь свои решения.
Волевое усилие – это то внутреннее напряжение в лобных долях мозга, которое возникает при переходе от решения к его исполнению. Или позволяет отказаться от удовольствий низшего порядка во имя удовольствий высшего порядка.
Изначально для Волевого Усилия необходимо ОСОЗНАНИЕ. То есть, четко сформулированная ЦЕЛЬ, во имя которой и следует его применять. Итак, как всегда и везде первична ЦЕЛЬ. Постановка цели – это, в основном, работа интеллекта. Эмоции, хоть и участвуют в формировании цели, лишь как дополнительный мотиватор.
Итак, ОСОЗНАНИЕ необходимости применения ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ для достижения ЦЕЛИ.
ОСОЗНАНИЕ приводит к совершению ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ.
В просторечии способность к совершению ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ называется СИЛОЙ ВОЛИ.
Вот как расшифровывается шуточная фраза:
СИЛА ЕСТЬ, ВОЛЯ ЕСТЬ, СИЛЫ ВОЛИ НЕТ.
Есть энергия и внутреннее напряжение для совершения волевого усилия. Есть способность поставить высший порядок над низшим. НЕТ ОСОЗНАНИЯ НЕОБХОДИМОСТИ СОВЕРШЕНИЯ ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ! И не запускается этот самый совершенный психический механизм. Механизм запуска ВОЛЕВОГО УСИЛИЯ.
Во всей его логичности, рациональности и понятности нет места мистике, эзотерике и прочей околонаучной чертовщине.
Все четко и каждый шаг абсолютно понятен и логичен. Итак:
– Цель и осознание необходимости, в рамках которых будет применено волевое усилие.
– Формирование намерения. Или принятие решения о применении волевого усилия.
– Создание внутреннего напряжения, предваряющего применение волевого усилия.
– Самоконтроль в применении волевого усилия.
– Самонаблюдение для последующих запусков волевых усилий.
Вот и все. Технически и технологически все очень просто. Осталось только осознать эти механизмы и приучить себя ими пользоваться.
Тренинг Железной Воли
Вы твердо решили бегать по утрам, но специально купленные для этого кроссовки пылятся в углу? Вы твердо решили бросить курить, но снова потянулись за сигаретой? Вы решили сесть на диету, но снова жуете сладкую плюшку? Вы решили больше не звонить ей (или ему), но снова набираете номер? Вы купили абонемент в зал, но порог зала не переступили? Вы решили с понедельника начать новую жизнь, но уже среда, а все по-старому?
Если хотя бы на один из этих вопросов ответили «ДА» – вам пора работать над собой, развивая в себе Железную Волю. Я разработал эту программу и написал эту книгу для вас, дорогие друзья! Это программа развития волевых качеств и способностей, которая позволит совершать длительные волевые усилия. Истинно говорю вам – ни один из вас не останется прежним! Тренировка Железной Воли меняет жизни и судьбы.
Я разработал эту систему вместе с моим другом Д. – наверное, одним из самых волевых людей, с которыми меня сталкивала жизнь. Затем я представил ее своим коллегам из Израиля и Казахстана и они провели множество экспериментов на различных группах людей.
Результаты поразили воображение. Люди превращались в сильных, волевых, внутренне мобилизованных людей, развивающих интеллект, тело и, конечно же, волю – Железную Волю Сверхчеловека.
Система строится следующим порядком:
1.Уяснение концепции Духа Воли, Волевого Усилия, Стойкости и способности к сопротивлению внешним и внутренним негативным факторам.
2.Развитие Воли в укреплении и оздоровлении тела.
3.Развитие Воли в совершенствовании интеллекта.
4.Развитие Воли в Отказах. (Отказ от вредных привычек, например)
5.Развитие Воли в постановке Целей.
6.Железная Воля в движении к Цели.
7.10 правил достижения цели по Шлахтеру (1998-й год.)
Вы научитесь совершать волевые усилия. Вы научитесь отказываться от слабостей и вредных привычек.
Фокус внимания
«Бандарлоги никогда … не доводят до конца задуманное!» Р. Киплинг
Одна из важнейших производных Воли – это умение держать Фокус Внимания. Не отвлекаться, не расслабляться, а постоянно держать в фокусе внимания Цель.
Как-то один фермер увидев петушка, который залез на курочку, посыпал зернышек на землю. Петушок спрыгнул с курочки и начал клевать зернышки. Фермер покачал головой: «Не дай Бог так оголодать!». Да не оголодал несчастный петушок. Не оголодал! Просто он отвлекся на зернышки. Кстати, если кошка во время секса с котом увидит мышь, она за ней побежит. А кот нет.
Вот человек сидит за компьютером, решает очень важную техническую задачу. Зазвонил телефон. Человек сухо ответил: «извини, ничего срочного? Тогда позже, я пока занят.». И вновь, почти не отвлекаясь, сосредоточен на Деле.
Это человек, Воля которого позволяет удерживать заданный фокус внимания. Или этот же человек, оторвавшись от своей задачи, завопит в трубку:
– Да?! Что, правда?! Охренеть! И что? Да ладно! Ни фига себе…
То есть теперь он потерял сосредоточенность. Фокус Внимания потерян. Безволие восторжествовало.
Каждый день, возвышая высшее над низшим, ты укрепляешь свою Волю. Каждый день, ставя низшее над высшим, ты потакаешь своему Безволию. Животное руководствуется эмоциями. Человек руководствуется умозаключениями. Если человек руководствуется эмоциями ТО, ЧЕМ ОН ТОГДА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЖИВОТНОГО?! Homo Sapiens Superior Racionalis. Сверхчеловек Мыслящий Рациональный.
Человек жует салат из сельдерея с морковью. Спрашиваю:
– Вкусно?
– Я не руководствуюсь этими категориями, – отвечает Сверхчеловек. – Это то, что нужно, чтобы я хорошо себя чувствовал и был максимально эффективен.
Человек стоит у крыльца и курит. Спрашиваю:
– Ты легкие курильщика видел?
– Нет, а что?
– Погугли!
Это просто животное, в тот момент, когда оно позволяет себе свои низшие вкусовые ощущения поставить НАД желанием быть сильным и здоровым. Мне когда-то понравилась одна мысль: «Человек на 80% состоит из воды. И если у него отсутствует Цель, Мечта и Идеалы – это просто вертикальная лужа!». Так и есть.
Подавляющее большинство людей живет без Цели, Смысла и Идеалов. Чем тогда отличаются они от амебы в капле воды? Но если человека с детства не учили ИМЕТЬ ЦЕЛЬ, МЕЧТУ И ИДЕАЛЫ, откуда они у него возьмутся?
Всегда держать в фокусе внимания Цель.
Всегда видеть Путь к этой Цели.
Всегда тяготеть к своей Мечте.
Но это слишком тяжело для обычного человека. Ему бы попастись на лужайке, побегать, повилять хвостиком, помяукать с себе подобными, попрыгать с ветки на ветку, кидаясь калом и банановой кожурой.
Только СВЕРХЧЕЛОВЕК способен на волевое усилие ДЛИННОЮ В ЖИЗНЬ!
НУ СКОЛЬКО МОЖНО ОТКЛАДЫВАТЬ НА ПОТОМ?!
«Об этом я подумаю завтра» – Скарлет О’Хара.
Как часто ты откладываешь на потом принятие решения? Как часто ты откладываешь на потом какое-нибудь неприятное, но очень важное дело? Как часто ты откладываешь выход из дома, пока времени не останется впритык, а потом мчишься со скоростью поросячьего визга? Как часто ты начинаешь что-либо «с понедельника»? Как часто ты считаешь, что ты еще недостаточно подготовился, чтобы начать какое-нибудь важное дело? А КАК МНОГО ТЫ НА ЭТОМ ТЕРЯЕШЬ?!
Есть такое умное слово «Прокрастинация». Или, по-простому, «откладывание». На потом. На «с понедельника». На «когда получше подготовлюсь».
Существует много способов борьбы с прокрастинацией. Почитай в Википедии, повторяться не буду. От четкого планирования до формирования целей, задач и намерения. Нет только одного. Самого действенного. А может быть ЕДИНСТВЕННО ДЕЙСТВЕННОГО СПОСОБА.
Этот способ – ТРЕНИРОВКА ВОЛИ.
Прокрастинация – производная от безволия. И самый лучший способ борьбы с ней – это анализ и самоанализ. Вот примерные вопросы для самоанализа. Проработай их:
Где я вел себя, как ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ?
Где я вел себя, как безвольное животное?
Там, где я вел себя, как безвольное животное, что мне изменить в поведении, отношении, себе, чтобы больше не быть БЕЗВОЛЬНЫМ ЖИВОТНЫМ?
Что мне изменить в поведении, чтобы и тут проявлять себя, КАК ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ?
Любое решение типа «Быть или не быть?» принимай, как Человек Железной Воли.
Не договаривайся с собой! Не позволяй себе уговорить себя!
Не допускай того, что Карлос Кастанеда называл «ИНДУЛЬГИРОВАНИЕ» то есть отпущение грехов самому себе. Не позволяй своему Высшему «Я» договориться со своей «Внутренней Обезьяной»! Начинай с самого тяжелого и неприятного. С того, что хотелось бы отложить. Или вообще забыть.
Радуйся возможности потренировать Железную Волю! Радуйся любой возможности проявить себя как ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ.
Мы с группой исследователей-психологов из четырех стран разработали четкую технологию, расчертили Путь. Можно идти самому. Тогда уйдут ГОДЫ. Можно идти расчерченным нами путем. Уйдут НЕДЕЛИ. И МЕЧТЫ СТАНУТ РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Вектор Волевого Усилия
«Не так важно, где ты находишься,
важно, куда ты двигаешься!»
«Твой сегодняшний показатель –
результат твоих вчерашних усилий»
Очень часто приходится прилагать усилия, не получая никакого видимого результата. Вы напрягаетесь, терпите лишения, трудности и дискомфорт, а результата не видите. Если бы ваше волевое усилие давало бы немедленный зримый результат, полагаю, Людей Железной Воли было бы гораздо больше.
Дело в том, что очень часто ты встаешь перед выбором: что делать? Посмотреть тупой свинячий сериал? Или почитать учебник математики или психологии, или философии? Поваляться в постели лишние полчаса? Или побегать и поотжиматься? Сожрать сдобную плюшку? Или скушать овощной салат? Если организм требует сладкого, съесть пару ложек меда? Или шоколадную конфету?
Курить? Или не курить? Хлебнуть свинячьего пойла? Или испить зеленого чаю? Провести вечер среди тупых обезьян с рассуждениями о ногомяче и алкогольной продукции? Или соблазнить красивую женщину? Или обсудить с деловым партнером новую бизнес-идею? Или пойти на лекцию мудрого наставника и прикоснуться к тайнам мироздания? Или почитать нужную книгу? Или взяться за изучение иностранного языка?
Выбор. Что бы вы не выбрали, скорее всего вы не получите немедленного результата. И вы определите для себя – от чего вам предпочтительнее удовольствие? От «гоиш нахис»? Низменных радостей нецивилизованных людей (перевод с идиша). Или от осознания себя Человеком Железной Воли, ОСОЗНАННО делающим то, что необходимо.
Можно испытать удовольствие от вдыхания ароматного дыма кальяна. Можно испытать удовольствие от осознания, что отказ от вредного занятия – благо. И отправиться подтягиваться на перекладине. Осознавая, что это делает тебя сильнее.
Человек Железной Воли делает не то, что желает низменная часть его сущности (которая есть у каждого, но у большинства людей именно она и управляет их поведением.)
ОН ДЕЛАЕТ ТО, ЧТО -
– делает его более здоровым и сильным. Осознанное пищевое поведение, рациональные физические нагрузки;
– делает его более социально-статусным. Поднимает его на более высокую ступень социума;
– делает его богаче. Увеличивает количество денег и того, что конвертируется в деньги.
– делает его осознаннее. Увеличивает его способность к управлению собой и укрепляет и без того Железную Волю.
А прочее Человек Железной Воли отсекает за ненадобностью.
Обычным людям «надо расслабиться». Надо «отвлечься», «развеяться».
Для этого они смотрят свои чудовищно тупые сериалы и ток-шоу. Для этого они созерцают, как 22 обезьяны пинают кожаный мяч. Для этого они хлебают свинячье пойло. (Бухают бухашку и курят куришку). Для этого им периодически надо становиться БЕЗВОЛЬНЫМИ ЖИВОТНЫМИ. Так как Доспехи Разума слишком тяжелы для их тщедушных мозгов. Они нуждаются в том, чтобы периодически превращаться в скот. Безвольный, бессмысленный и неосознанный скот.
БЕЗВОЛЬНЫЙ, БЕСПОЛЕЗНЫЙ, БЕССМЫСЛЕННЫЙ СКОТ.
Человек Железной Воли в этом не нуждается. Если Человек Железной Воли решает, что пора отдохнуть и восстановиться, он просто больше двигается (плавание, ходьба, бег), облегчает рацион (снижая белки и тяжелые углеводы, и дополняя рацион фруктами и соками.
Например, Владимир Путин каждое утро проплывает три километра. (Со слов тех, кто общается с Президентом.) И, по возможности, старается как можно больше ходить пешком. (Информация не 100%, лично с Правителем, к сожалению, пока не знаком, но, по словам одного заслуживающего доверия приближенного, так и есть.) Вот поэтому, работая очень много и без отдыха, Владимир Путин шикарно выглядит и всегда имеет вид бодрый и отдохнувший.
Воистину – Движение есть Жизнь!!
Человек Железной Воли много двигается.
Человек Железной Воли следует Осознанному Пищевому поведению.
Человек Железной Воли постоянно развивает интеллект и получает новые знания, навыки и умения.
Человек Железной Воли постоянно наращивает материально-имущественный статус.
Человек Железной Воли постоянно наращивает Социальный Капитал. (Связи, конвертирующиеся в деньги).
Человек Железной Воли следует поставленной Цели от рождения и до смерти.
ЧЕЛОВЕК ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛИ.
Не корми обезьяну
«Обезьяну не кормить!»
Объявление в зоопарке.
В каждом из нас живет ленивая, тупая и трусливая Обезьяна. Эта Обезьяна пытается взять на себя управление жизнью, судьбой, мыслями, словами и поступками каждого из нас.
Вся наша жизнь – это борьба с этой Обезьяной.
Один суфийский мастер рассказал своим ученикам притчу:
– В вашей душе все время дерутся два волка – белый и черный. Белый волк – это силы добра, черный волк – силы зла.
– Учитель, – спросил один из учеников, – А какой волк победит?
– Победит тот волк, которого ты будешь кормить.
Обезьяна внутри вас ленива. Она хочет только предаваться праздности, безделью, бездумью, тупить и тупеть. Если бы Обезьяна была внешним врагом, с ней было бы достаточно легко справиться.
Но Обезьяна – враг внутренний. И это здорово осложняет борьбу.
Хуже всего то, что стремления этой обезьяны мы часто принимаем за свои собственные желания. Обезьяна хитра, коварна и терпелива. Она постоянно ищет способ взять верх над нами. И мы постоянно кормим эту Обезьяну.
У души, как утверждают кабалисты, есть три одеяния: МЫСЛЬ, СЛОВО и ДЕЙСТВИЕ. И наши мысли, наши слова и наши поступки либо кормят обезьяну, либо нет.
Мы кормим её словами, мыслями и поступками. И с каждой кормежкой Обезьяна становится чуть сильнее, а мы чуть слабее.
Мысли.
«Да нафига мне это надо?
Можно и без этого!
Все так живут.
Идеалы не достижимы.
Все равно ничего не получится.
Стоит ли жилы рвать?
Я так хочу!
Один раз живем!
Мне надо расслабиться!
Разок можно!»
Эти мысли кормят Обезьяну.
Отслеживай эти мысли. Выявляй их у себя. Отмечай, преодолевай негативные мысли, не давая им перерасти в установки. Будь внимателен к себе и своим мыслям.
Слова, непроизвольно вырвавшиеся у вас, ругательства, возгласы и т.д. кормят Обезьяну. Но больше всего кормят Обезьяну невыполненные намерения.
Мы вознамерились бегать по утрам. Поставили будильник на 6.00. Он прозвенел, мы его отключили, подумав: «Да ну, нафиг, еще посплю чуток, а побегаю потом». Огромная пайка обезьяне.
Разговариваю с участником зарядки. Умный, энергичный, деятельный парень. Курит.
– Зачем ты куришь?
– Мне нравится.
– Ты же знаешь, что курить вредно?
– Знаю.
– Курение делает тебя сильнее? Нет. Умнее? Нет! Богаче? Нет! Более известным? Нет! Зачем куришь?
– Мне нравится…
– Значит, ты просто животное, которое делает то, что ему нравится. Потому, что человек делает то, что надо!
Болезнь – следствие безволия!
Если ты болеешь – значит:
1.Что-то не то лопаешь. То, что тебе вкусно, а не то, что тебе необходимо. То есть живешь, как животное. ЖИВОТНОЕ РУКОВОДСТВУЕТСЯ ОЩУЩЕНИЯМИ, А ЧЕЛОВЕК УМОЗАКЛЮЧЕНИЯМИ. Но, если человек начинает руководствоваться ощущениями, он становится ЖИВОТНЫМ.
2.Мало двигаешься. То есть опять, как безвольное животное не можешь заставить себя двигаться столько, сколько тебе надо. ДВИЖЕНИЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ. Те, кто мало двигается, становятся ленивыми, тормозными, туповатыми и больными.
3.Негативно мыслишь. НУЖНО СЛЕДОВАТЬ ПРАВИЛАМ ПСИХОГИГИЕНЫ. Если не будешь чистить зубы, у тебя их не будет. Если не будешь чистить и промывать мозг, он засрется.
То есть любая болезнь (возможно, кроме онкологии) порождение БЕЗВОЛИЯ!
То есть болезнь – следствие КОРМЛЕНИЯ ОБЕЗЬЯНЫ.
Я нерушимо убежден, что ЛЮБОЕ заболевание можно вылечить:
Осознанным Пищевым Поведением.
ЛФК – Лечебной Физической Культурой.
Самовнушением.
Каждый раз, когда вы следуете за своими ощущениями, вы кормите Обезьяну!
Рассказал одному человеку об осознанном пищевом поведении. О раздельном питании, потреблении воды. А он спрашивает:
– А пельмени?
– В жопу пельмени! Это смешение продуктов.
– Ну, нет! Я люблю пельмени!
– А чего ты больше любишь – быть здоровым или жрать пельмени? Пельмени ты можешь сожрать сейчас, а результат – гастрит – получишь через пару лет.
Нет! Не понимает животное! И топает домой жрать свои отвратительные пельмени. Видение того, что принесет сегодняшнее действие через время – это способность заглянуть в будущее.
Живя сегодняшним днем, не задумываясь о том, что будет через время – ТЫ КОРМИШЬ ОБЕЗЬЯНУ!
Сегодняшний показатель – результат твоих вчерашних усилий. Или позавчерашних. Трезвость мышления – это ВОЛЯ! Ясное видение мира люди склонны затуманивать суеверной шелухой. А мир ясен и прозрачен.