«Кето. Большая кулинарная книга» – намного больше, чем кулинарная книга. Это практичное, понятное и уникальное руководство, которое поможет вам добиться успеха на пути к здоровой жизни. Когда автор книги Сюзанна Райан перепробовала бесчисленное количество диет и не решила проблему с весом в 131 кг, она обратилась к изучению кетогенной диеты.
В этой книге вы найдете основы кето-диеты, в том числе простое объяснение того, как она действует, и простые инструкции о том, как начать и преуспеть на кето. Просто о сложном! Автор рассказывает о своем личном опыте похудения, а также представляет информацию по важным вопросам здоровья и ответы на волнующие вопросы о кето-диете. Вам также пригодятся списки самых популярных кетогенных продуктов, которые всегда доступны.
Более 100 уникальных рецептов и ярких иллюстраций блюд! С таблицами, подсчетом калорий, общим и чистым количеством углеводов для каждого рецепта. Меню на 30 дней, если вы захотите подготовиться к полному месяцу кетогенного образа жизни.
Книга на твёрдую тройку! Купила в надежде избавиться от поисков кето рецептов. И три звёзды лишь потому, что воспользуюсь лишь 1/3 из всех предложенных рецептов. Не спорю, рецепты интересные с точки зрения кето диеты… НО! Очень много рецептов со «звёздными» продуктами!!! На каждый день это просто дорого будет и затратно по времени. Лично я разочаровалась в книге.
Сложные рецепты из дорогих ингридиентов, не для среднего класса....
я думаю, что это очень полезная книга. На все времена, потому что раньше нас не учили правильному питанию, кормили всем, было доступно!!!
Книга на 5+
Очень чёткая, понятная, соответствующая исследованиям теоретическая часть книги. Сложные вещи изложены доступным языком.
Рецепты внятные, несложные, вкусные из доступных продуктов. Соответствуют кето.
Кстати, РЕЦЕПТЫ НЕДОРОГИЕ для кето-питания, чтобы здесь не писали про дороговизну.
Я на кето уже 2 года и поверьте, это нормальные по рецептуре и стоимости рецепты , вкусные и несложные в приготовлении.
Купила и осталась очень довольна, в отличие от многих других разрекламированных книг по кето- и низкоуглеводному питанию, купленных мной здесь же. .
Рекомендую
Полезная и вкусная книга – о приготовлении пищи. Содержит большое количество рецептов – как первых, вторых блюд так и десертов. Рекомендую всем.
Отзывы 7