Побеждай в бою. Энциклопедия боя: муай тай, ММА, кикбоксинг. Часть первая: тайский бокс

Что бы мы ни говорили, мы всегда стремимся к победе!

Тем более, если это бой в единоборствах. Сегодня Муай Тай, ММА и кикбоксинг явные фавориты в зрелищах проф. боев. И поэтому первая часть «Энциклопедии боя» рассказывает о Муай Тай.

Этот раздел Энциклопедии представляет собой классическое и наиболее полное учебно-методическое пособие по тайскому боксу в мире. С момента первого своего издания более 20 лет назад эта книга стала учебником для многих поколений тайбоксеров СНГ, а цитаты из нее присутствуют почти во всех текстах о Муай Тай на русском языке (здесь и далее смотрите видео на YouTube.com).

Вы видите перед собой 5-е издание книги, за прошедшее время материал был значительно переработан и дополнен. Книга охватывает почти все грани предмета – историю, традиции, технику, методику, персоналии, правила тайского бокса.

Новички в мире тайского бокса смогут использовать эту книгу для лучшего понимания техники и логики приемов, а опытные тайбоксеры – как справочное пособие.

Важная особенность этой книги – иллюстрация теоретического материала «живыми» фотографиями и видео из моего личного архива, накопленного более чем за 25 лет проведения боев (см. видео).

Это позволяет не только изучить базовые навыки, но и увидеть их использование в напряженной атмосфере поединка на ринге. На многих фотографиях вы увидите знаменитых сегодня героев, которые когда-то, как и вы, волнуясь, в первый раз выходили на проф. ринг.

5-я версия Энциклопедии сокращена издателем и выпущена в трех вариантах:

1. Электронная книга (520 стр., русский, английский, японский язык).

2. Книга в бумажном формате. 530 стр. Москва.

3. Мобильное видеоприложение «FIGHTBOOK. RAMTL. FIT-FIGHT. MUAY THAI» на Apple Store и Google Play.

Многие документы и фотографии опубликованы мной впервые. Буду рад, если книга хоть немного поможет вам добиться успехов в суровом и прекрасном мире спортивных единоборств!

Кстати, тренирую (см. видео), если позволяет время, мини-группу здоровья (ОФП на основе единоборств, см. видео) на м. Университет в Москве. Начал с 1984 года и мне по-прежнему это интересно!

FIT-FIGHT для Вас:

Фитнес на основе единоборств (МУАЙ ТАЙ, ММА, БОКС) (см. видео): здоровье (см. видео), уверенность в себе (см. видео) и отличное настроение (см. видео)!

Проверено журналом Forbes.

Выложиться на тренировке – эффективный способ избавиться от раздражения и обид, а отжимания и удары ногами по груше прочищают голову куда лучше кофеина или алкоголя (см. видео).

Тренерский стаж с 1984 г. (см. видео)

Сергей Заяшников, президент РЛМТ. Москва. 2017 г.

Благодарю за финансовую поддержку при подготовке книги к печати

В. Н. Иневаткина, С. В. Архангельского, Р.И. Губаева.

Глава I. Тайский бокс за пределами Таиланда

Профессионалы

1984 г. После Второй мировой войны Муай Тай начал распространяться в Европе и Америке. Наибольшее распространение он получил в Голландии, где пионерами были Ян Плаас и Том Харинк. Неслучайно в 1984 г. в Амстердаме была создана Европейская (EMTA) и Всемирная (WMTA) Ассоциации Муай Тай. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

1995 г. Но их деятельность не имела должного развития, как и у других двух организаций – Международной Ассоциации Муай Тай (IMTA) и Международной Федерации Муай Тай (IMF), созданных позже в Таиланде. Поэтому в 1995 г. в Бангкоке был создан Всемирный Совет Муай Тай (WMTC), который попытался объединить все международные и национальные профессиональные организации Муай Тай.

Интересно отметить, что в некоторых странах большой вклад в развитие Муай внесли наши бывшие соотечественники, например, в Нью-Йорке в 90-х гг. – Владимир Бородин (кстати, он один из основателей муай тай в Одессе, где жил до переезда в США), в 2000-х гг. в Дубай (ОАЭ) – Владимир Бурдун и так далее.

Любители

1971 г. Первые любительские соревнования в Бангкоке (Таиланд) с участием боксеров из пяти институтов: Университета Сринакарин, колледжей физического образования Чиангмая, Махасаракама, Ялы и Удорнтани.

Тогда впервые с целью предотвращения травм в правила тайского бокса были введены защитные приспособления для туловища и головы.

1993 г. Муай тай введен в программу Национальных игр Таиланда в Кон Кэне (Таиланд).

1993 г. – Международный турнир в Яла (Таиланд).

Первый Чемпионат мира среди любителей

Первый российский чемпион мира IFMA 1994 г. по тайскому боксу среди любителей – Сергей Митяев (свыше 91 кг, Колывань, Новосибирская область, тренер Валерий Кремнев), погиб в 2002 г. Подробнее – прил. стр. 330 (см. видео).

1994 г. Первый Чемпионат мира среди любителей по тайскому боксу по версии IFMA прошел в декабре 1994 г. в Чантабури (Таиланд).

В нем приняли участие команды из двадцати трех стран,

в том числе по специальному приглашению Буньина Суванатада, вице-президента IFMA, и Команда Российской Лиги Муай Тай (президент РЛМТ Сергей Заяшников) из России.

Команда РЛМТ, состоящая всего из четырех спортсменов, выиграла три медали Чемпионата мира!

«Золото» – Сергей Митяев (свыше 91 кг, Колывань, Новосибирская область, тренер Валерий Кремнев),

«Cеребро» – Габиб Габибов (Дагестан, «Скорпион», тренер Зайналбек Зайналбеков),

«Бронза» – Максим Пичугин (Новосибирск, «Ермак», тренер Александр Малахов и Сергей Стафеев, спонсор поездки Сергей Заяшников). Смотреть плей-лист на YouTube.com →

1995 г. в Бангкоке (Таиланд) был проведен Чемпионат мира по альтернативной версии, версии IAMTF – Международной любительской федерации Муай Тай, которая была создана в 1993 г.

В дальнейшем многолетняя конкуренция между версиями IFMA и IAMTF-WMF и увеличение качества, предлагаемого ими, если так можно образно выразиться, «продукта и сервиса для потребителей» дали большой толчок развитию любительского муай тай в мире.

В 1997–2005 гг. Сборная России среди любителей принимала участие в Чемпионатах мира и Европы только по версии IAMTF. Позднее версия стала называться WMF, и все присвоения мастерских и других спортивных званий в Госкомспорте, соответственно, на основании ЕВСК (подробнее – прил. стр. 462), шли на основании результатов соревнований только этой версии.

В 2006–2017 гг. российские спортсмены-любители выступают на Чемпионатах мира и Европы по тайскому боксу уже по версии IFMA, т. к. эта версия уже стала определяющей в мире.

МОК – о признании тайского бокса олимпийским видом спорта.

Именно IFMA добилась того, что 7 декабря 2016 г. Исполком Международного Олимпийского комитета принял знаковое решение о «временном признании тайского бокса олимпийским видом спорта. Это означает, что тайский бокс может претендовать на включение в программу Олимпийских игр, и Исполком МОК рассмотрит будущее тайского спорта в олимпийском движении на одном из заседаний в ближайшие 3 года» (цитата с сайта www.championat.com).

Здесь уместно отметить большую многолетнюю работу энтузиаста муай тай, бессменного генерального секретаря IFMA Стефана Фокса (Mr. Stephan Fox. THA).

Глава II. История тайского бокса в России

«Если ты не собираешься идти до конца, то зачем идешь вообще?»

В становлении и развитии тайского бокса в России прослеживается три этапа (это разделение на этапы-периоды носит условный характер) и все они тесно коррелируются с историей новой России, с ее подъемами и спадами в построении нового государства 1991–2016 гг.

1992–1996 гг. Первый этап. Российская Лига Муай Тай

Период зарождения тайского бокса и проведения первых профессиональных поединков в России. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

В «ревущие девяностые» возник бум единоборств, таких как карате, кикбоксинг, рукопашный бой и других. Первопроходцы экспериментировали в области максимальной зрелищности и эффективности единоборств.

1989 г. Новосибирская область. Буготак. Слет ОФП РТФ НЭТИ (крайний справа сидит тренер С. Заяшников)

Этот этап тесно связан с Новосибирском, где 1 июля 1990 г., еще в рамках правового поля, существовавшего тогда СССР, на базе клуба ОФП РТФ НЭТИ (см. видео) в спортзале школы № 127 появилась секция контактных единоборств (см. видео).

А в следующем 1991 г. – первый в стране клуб тайского бокса «Ермак-Весть» (владелец и руководитель Сергей Заяшников, тренер Олег Терехов, оба выходца с РТФ НЭТИ). См. стр. 306

Весной 1991 г., в условиях законодательного запрета проф. боев в СССР, начались рискованные экперименты по проведению полноконтактных проф. боев в боксерских перчатках внутри секции. В спортзале школы № 127 расстелили маты, и кипели яростные схватки («спарринги»), где проверялась работа тренеров и результаты обучения спортсменов секции. См. стр. 306

26 июля 1992 г. в Новосибирске была создана профессиональная Российская Лига Муай Тай (АОЗТ «РЛМТ», владелец и спонсор Сергей Заяшников, см. данные об организации). См. стр. 506 – отзыв Сергея Стафеева. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

В этот период, пока тайский бокс еще не был официально признан Госкомспортом России, РЛМТ взяла на себя весь груз развития и популяризации тайского бокса в нашей стране (1992–1996 гг.).

15 сентября 1992 г. в Новосибирске напечатана тиражом 30 тысяч экземпляров первая в России книга о тайском боксе «Таиландский бокс – муай тай» (авторы С. Заяшников и О. Терехов). См. стр. 308

15 сентября 1992 г. разработаны и опубликованы в книге первые в СНГ правила соревнований по тайскому боксу – Правила Российской Лиги Муай Тай, которые используются практически без измененений до настоящего времени – уже 25 лет. См. стр. 288

22 ноября 1992 г. в Новосибирске в Спорткомплексе НГУ прошли первые проф. бои по тайскому боксу в России. См. стр. 310, (см. видео).

14 декабря 1992 г. делегация РЛМТ выехала по приглашению в Бангкок, где на стадионе «Раджадамнын Боксинг» состоялась историческая встреча с ведущими промоутерами Таиланда, и РЛМТ стала членом Международной организации IMTA (штаб-квартира в Бангкоке, Таиланд). См. стр. 311

Сертификат на С. И. Заяшникова, подписанный от 28.01.1992 г. Каччоном Проусри (Mr. Kachorn Prowsree, THA), Ген.сек. IMTA (в дальнейшем он был одним из руководителей IFMA вплоть до 2016 г.)

В условиях, когда спорт лишился дотаций, и все выживали как могли, пионеры тайского бокса из РЛМТ выделили то главное в Проекте развития тайского бокса, что помогло им развить «с нуля» новый вид единоборств и выделиться среди конкурентных видов (и правил соревнований) боевых искусств, тогда бувально заполонивших Россию (см. видео).

Лучшие новосибирские тай-боксеры выезжали на тренировки в лагеря Таиланда.

1993-11-27. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Турнир РЛМТ. Дулат Таженов (Караганда) vs Андрей Рогонов (Новосибирск). Рефери в ринге Санит Конак (Таиланд). Подробнее – прил. стр. 320

Для обучения и подготовки новосибирских тай-боксеров, а также спортсменов из других городов в Новосибирск РЛМТ два раза приглашала на месячный семинар тренера из Таиланда -

Санит Конак (Mr. Sanit Konak. THA) (см. видео).

Его деятельность оказала большое значение также и на развитие тайского бокса в Узбекистане и Казахстане. См. стр. 328.

1993-03-28. Новосибирск. Зал бокса ДК им. Чкалова. Турнир РЛМТ. Алексей Будаев (Улан-Удэ) vs Алексей Толченов (Новосибирск). Подробнее – прил. стр. 313

Почти ежемесячно с 1992 г. вплоть до 1996 г. РЛМТ проводила профессиональные и любительские турниры во многих городах Сибири (см. видео).

На эти турниры приглашались спортсмены со всех уголков России, а также Казахстана (тренер Сансызбай Ибраев, Ильтай Болтабеков), Узбекистана (Марат Гайнутдинов), Беларуси (тренер Андрей Гридин) и другие.

Именно на этих беспощадных боях под эгидой РЛМТ, особенно начиная с 1994 г., в Новосибирске (промоутер и спонсор Сергей Заяшников), прошли свои первые проф. дебюты по муай тай и получили крепкую закалку многие известные в будущем бойцы и тренеры тайского бокса:

Виталий Ильин (Прокопьевск). См. стр. 332;

Григорий Дрозд (Прокопьевск – Москва). См. стр. 337;

Рамиль Курмантаев (Омск – Санкт-Петербург). См. стр. 335;

Абдулнасыр Меджидов (Махачкала) См. стр. 328;

Олег Кудринский (Омск). См. стр. 331;

и многие – многие другие (подробнее – прил. стр. 513 – отзыв Артура Гасанова).

Но на этом этапе руководство РЛМТ столкнулось с рядом проблем.

Первая – уровень новосибирских тайбоксеров и спортсменов из других городов России слишком сильно различался.

Вторая – ощущался недостаток в квалифицированных спортсменах для участия в турнирах РЛМТ.

Третья – не было поддержки государственных органов, без чего нельзя было осуществить многих планов, как, например, после блестящей победы Команды РЛМТ (Габибов, Пичугин, Митяев) на первом Чемпионате мира IFMA в Таиланде в 1994 г. победители не получили присвоения мастерских званий в Госкомспорте и так далее (см. видео).

То есть появилась необходимость в создании Всероссийской любительской организации, которая будет развивать тайский бокс в массовом масштабе при поддержке государства.

С. И. Заяшников (см. видео) переезжает в Москву и начинает работу по регистрации тайского бокса в ГКФТ.

1996–2007 гг. Второй этап. ФТБР и РЛМТ

Государственное признание и развитие инфраструктуры тайского бокса в России см.видео.

«Мы ратуем за принцип фундаментальности начального обучения. Он является изначальным в любой, особенно профессиональной школе. Дистервег писал об этом следующее: "Кто не заложит надлежащей основы, осужден вечно чинить прорехи или должен опасаться разрушения всего здания. Всякая поверхностность и легкомысленное отношение к действительным основам (элементам) предмета неминуемо мстят за себя.

Впрочем, пусть никто не боится, что из-за длительной задержки на элементах у него пропадет много времени. Следует только понаблюдать за постройкой большого дома. Значительная часть времени уходит на закладку фундамента; после этого верхние этажи устремляются ввысь со сказочной быстротой"»

Эпиграф из книги С. Заяшникова «Техника каратэ», Каунас, 1990 г. (см. на Litres.ru).

Второй этап в 1996–2007 гг. ознаменовался рядом важных достижений:

Государственное признание тайского бокса как вида спорта, создание фундамента, инфраструктуры в регионах, воспитание своих кадров, мощнейшая система проф. боев в России и Японии,

вхождение в результате побед Сборной России среди любителей в пятерку ведущих на Чемпионатах мира и Европы IAMTF (ныне WMF) и IFMA.

Блестящий результат общей работы в тайском боксе России команды энтузиастов, тренеров, спортсменов – два раза Сборная России среди любителей завоевала первое общекомандное место на Чемпионате мира IAMTF-WMF в 2003 г. и на Чемпионате мира IFMA в 2006 г.!

В декабре 1995 г. по инициативе С. Заяшникова на базе Российской Лиги Муай Тай (РЛМТ) была создана Всеросийская общественная организация «Федерация тайского бокса России», ФТБР (см. данные об организации).

С 1996 по 2007 гг. президентом ФТБР и Почетным президентом РЛМТ был Сергей Жуков (2010-2016 гг. – Почетный президент ФТБР).

С. Заяшников и С. Жуков

21 марта 1996 г. ФТБР зарегистрирована в Минюсте России (№ 3163), объединенный офис ФТБР/РЛМТ переносится в Москву, где Сергей Заяшников становится вице-президентом ФТБР (1996–2007 гг.) и добивается окончательного признания тайского бокса в России как официального вида спорта см. видео.

7 августа 1996 г. ФТБР и ГКФТ подписывают договор с Государственным комитетом РФ по физической культуре и туризму, по условиям которого Федерации были делегированы права по развитию этого вида спорта на территории Российской Федерации (договор № 180 от 07.08.1996 г.) см. видео.

30 августа 1996 г. ФТБР признанана Олимпийским комитетом России (протокол № 13 ОКР).

В сентябре 1996 г. ФТБР приняла участие в работе конференции Международной любительской организации IAMTF и стала полноправным членом этой организации.

С этого момента регулярно стали проводиться официальные Чемпионаты России (см. видео) и другие Всероссийские и региональные соревнования по тайскому боксу среди любителей (см. видео), присвоение спортивных званий «Мастер спорта России», «Заслуженный тренер России» и так далее. Подробнее – прил. стр. 348

1996-09-19. Москва. УЗС «Крылья Советов». Первый официальный Чемпионат России по тайскому боксу среди любителей.

Справа-налево: С. Заяшников (вице-президент ФТБР, Москва), Судьи: ___(Ноябрьск), М. Степанов (Минск, в дальнейшем ЗТБ, главный тренер Сборной Беларуси 2012-2017 гг), ___(Иркутск), В. Петухов (Москва), С. Стафеев (Новосибирск). На заднем плане С. И. Купин (Москомспорт). Подробнее – прил. стр. 348

Российские спортсмены ежегодно стали принимать участие в Чемпионатах мира и Европы среди любителей см. видео, видео.

С каждым годом их выступления становились все более успешными:

Первые общекомандные места на Чемпионатах Европы IAMTF (ныне WMF) среди любителей в 1998 г. в Испании и в 2002 г. в Португалии см. видео.

Первое общекомандное место на Чемпионате мира IAMTF (ныне WMF) в Таиланде в 2003 г. См. стр. 487

Первое общекомандное место на Чемпионате мира IFMA в Таиланде в 2006 г. См. стр. 488

С 1996 по 2009 гг. на НТВ+СПОРТ выходит еженедельная часовая передача (см. видео) «Тайский бокс» (ведущий Сергей Заяшников см. видео)

РЛМТ (президент Сергей Заяшников) и «RAMTL» организовали несколько крупных Проектов проф. боев, таких как:

2001 г. – КРЦ «Арбат». Москва. (24 проф. турнира, 24 часовых телепередачи). Подробнее – прил. стр. 374 (см. видео)

1999–2003 гг. – Япония. (112 проф. турниров в 32 городах Японии). Подробнее – прил. стр. 371 (см. видео)

2004–2005 гг. – КРЦ «Капитализм». Москва. (23 проф. турнира, 24 часовых телепередачи). Подробнее – прил. стр. 396 (см. видео)

2001 г. Токио. Япония. В ринге Чемпион мира SWA boxing в супертяжелом весе А. Кирсанов (Н. Новогород) и С. Заяшников

В 2001 г. начинается блестящая карьера первого в России ЗМС по тайскому боксу Григория «Красавчика» Дрозда, но уже в профессиональном боксе.

С 2001 по 2005 гг. – 22 первых победных проф. боя по боксу в США, Австрии, Германии и России. Команда Дрозда (2001–2005 гг.): тренер Сергей Васильев, менеджер Сергей Заяшников, промоутер Герман Титов (см. видео).

В дальнейшем, в 2014–2015 гг., Дрозд – двукратный обладатель титула Чемпиона мира по боксу по версии WBC в тяжелом весе (промоутер Андрей Рябинский).

2004-03-30. Лос-Анджелес (США). «Форум» –Арена. Первый международный титул Г. Дрозда по проф. боксу. Слева направо: С. Заяшников, Г. Дрозд

В 2002 и 2004 гг. издательство «Терра-Спорт» выпустило книги Сергея Заяшникова «Тайский бокс» (третье и четвертое издание, испр. и доп.) Книги (см. видео), а в 2006 г. – первый в мире Учебник (см. на Litres.ru) для высших учебных заведений физической культуры – «Тайский бокс» под редакцией Сергея Заяшникова и Олега Терехова. Подробнее – прил. стр. 509.

Сборная России среди любителей окрепла в международных боях и вошла в пятерку ведущих сборных на Чемпионатах мира и Европы.

Таким образом, второй этап развития тайского бокса в России был закончен с впечатляющими результатами.

Его можно охарактеризовать как эпоху энтузиастов, вкладывающих свой труд и свои деньги на развитие нового, подчас экзотичного для обывателей вида спорта – тайского бокса (см. видео).

2007–2009 гг. Переходной этап

С 2010 г. по настоящее время. Третий этап

Смотреть плей-лист на YouTube.com →

К управлению пришло новое поколение, которое осознало себя и окрепло уже в эпоху, когда тайский бокс был признан государством, тайский бокс стал обычным явлением. Оно завоевало и получило звания ЗТР, МСМК и хотело перемен к лучшему, так, как оно себе это представляет.

Смена старой команды в Руководстве ФТБР на молодую, серьезная финансовая поддержка ЗАО «Стройсервис» (Кемерово), смена международной версии WMF (ранее IAMTF) на IFMA, плодотворное партнерство с РСБИ (Российский Союз Боевых Искусств) и экономический рост России в период с 2010 по 2014 гг. привели к бурному росту любительского тайского бокса в России, расширению географии экономически сильных региональных федераций и клубов, проведению в стране крупнейших значимых международных мероприятий. Например, в 2012 г. в России впервые прошел Чемпионат мира IFMA среди любителей (Санкт-Петербург) и другие.

Сборная России среди любителей отлично выступает и уверенно входит в тройку ведущих сборных на Чемпионатах мира и Европы IFMA.

Примерно с 2012 г. российские звезды муай тай стали мировыми в самом прямом смысле этого слова – о чем могли только мечтать те, кто начинал в далеких 90-х в неказистом школьном спортзале осваивать нетронутую целину тайского бокса в стране.

На этом история не кончается, и мы верим, что все главные победы еще впереди!

Сегодня. Масштабы в мире

«Смертельный спорт» – именно так называют в США тайский бокс. Это наиболее модернизированный для современного спорта вид боевого искусства, удивительный синтез зрелищного полновесного поединка и реальной боевой схватки.

2007-11-30. Москва. Cтадион «Лужники». Бой за титул Чемпиона мира WBL MUAY THAI. Артур «Варяг» Гасанов (RUS) vs Sean «Hammer» Hinds (USA). Подробнее – прил. стр. 422

В Таиланде около 90 тысяч только профессиональных боксеров, для которых это обычная работа, профессия, как таксист или слесарь. Естественно, большинство из этих рядовых бойцов получает копейки. Звездные гонорары у «звезд».

В стране 2,5 тысячи боксерских лагерей, причем там не разделяют муай тай и бокс. В одном лагере воспитывают как чемпионов по муай тай, так и чемпионов мира по профессиональному боксу (WBС, WBA). Интересно заметить, тайцы – чемпионы Олимпиады по боксу параллельно часто являются и чемпионами Таиланда по муай тай.

Как бы солидно ни звучали названия любительских турниров, по мастерству бойцов и степени зрительского интереса они и рядом не стоят с профессиональными боями по муай тай, которые проводятся в Таиланде повсеместно чуть ли не в каждой деревне.

Это огромная индустрия, основа которой заложена в 1929 г. введением новых правил, она закрыта для «фарангов» (так шутливо называют тайцы приезжих) и работает в основном только для тайцев.

Но хочется сразу предупредить об опасности безоговорочного преклонения адептов перед каким-либо одним видом единоборств. Вспомним, что древние говорили: «Все – яд, все – лекарство; то и другое определяет доза».

«Существует серьезное различие между европейской и восточной философиями, психологией и даже физиологией человека. Отсюда даже на глаз видно различие в тактике и технике боев в своих единоборствах европейцев и азиатов. Если первых отличает бОльшая мышечная масса и стремление в большей степени к работе руками в высоких стойках, то вторые, в силу вышеуказанных особенностей, предпочитают низкие стойки, резкость и удары ногами.

Учитывая, что Россия – это стык между Востоком и Западом, то, вероятно, не стоит кидаться в крайности, обожествляя те или иные учения. Если обратиться к русской истории, то мы найдем там массу примеров великолепного владения телом и духом, как и в ранних славянских походах на Византию, где грозную силу представляли "двоерукие бойцы" – виртуозы владения двумя мечами, так и на уровне боевой подготовки монахов на Руси, когда при постоянных нашествиях монастыри превращались в крепости, а монастырская братия – в воинские гарнизоны.

Наиболее ярким примером может служить участие в Куликовской битве двух духовных лиц из охраны Сергия Радонежского, благословившего русское воинство на решающий бой. Первый из них, Пересвет, как известно, начал битву без какого-либо защитного снаряжения и не уступил лучшему татарскому воину – богатырю Челубею (Темир-мурза). Второй, Ослябя, прошел через кровавую сечу и стал свидетелем великой победы русского народа»

Из книги С. Заяшникова «Техника каратэ», Каунас. КОПА, 1990 г (см. на Litres.ru).

Мир сегодня стремительно меняется, впитывая все новое, нужно быть готовым к изменениям и умело применять навыки в этом интересном, свежем и увлекательном будущем – вашем будущем!

Отнеситесь к тайскому боксу не как к догме, а как к хорошо проработанному и грозному в умелых руках инструменту (оружию), который поможет вам не только в спортивных соревнованиях по муай тай, но и в ММА (ведь ММА-UFC сегодня вместе с проф. боксом – фавориты в коммерческой индустрии проф. единоборств мира), других единоборствах, в работе в опасных условиях на улице…

Да и просто как к средству общеукрепляющих упражнений (ОФП),

чтобы быть «в форме» и побеждать в работе и жизни. Шаг за шагом. Спокойно и целеустремленно.

2010-07-28. Москва-Сити. VIP-RAMTL GYM. Ассистент тренера держит лапы

(Журнал Forbes №11, 2014 г. Статья «Правила боя» об оригинальной методике тренера С. Заяшникова. Подробнее – прил. стр. 517).

Как это ни банально, но необходимо отметить, к чему надо быть готовым новичкам:

Как и во всех единоборствах – привыкнуть к боли («Muay Thai is a pain» – говорят тайцы-тренеры).

Быть готовым к монотонным, нудным и изнурительным тренировкам.

Занятия тогда в радость, когда ты знаешь, чего хочешь, и тебя ведет верящий в тебя грамотный Учитель (книга – это только справочное пособие).

Будь готов к поражениям, так как поражение – это просто ступень к победе.

Достигнув успеха, сразу забудь о нем – это просто прошлая работа, сразу думай, зачем ты нужен завтра.

Людям свойственна жажда риска. Я желаю удачи всем тем, кто сегодня надевает боксерские перчатки и лапы, работает до изнеможения на снарядах в спортзалах, пропахших потом и мазями, всем тем, кто через усталость и травмы идет к тому, чтобы в один прекрасный день выйти на ринг под беспощадный свет ламп и крики болельщиков и победить.

Здоровья вам, доброй силы и трудных побед!

Сергей Заяшников, президент РЛМТ. Москва. 2017 г.

Глава III. Техника

Общие положения

Техника тайского бокса – это различные приемы, атакующие и защитные действия с применением кулаков, ног, коленей и локтей. Первоначально большинство из них входило в число так называемых «тридцати основных приемов муай тай» – 15 мастерских и 15 дополнительных.

Некоторые приемы включали в себя захваты руками, броски и другие действия, запрещаемые современными правилами. Сейчас с введением перчаток и новых правил многие из них были забыты, а от некоторых отказались.

2004-10-26. Москва. «RAMTL в Капитализме». Виталий Гурков (Минск, профдебют РЛМТ) vs Тагир Магомедов (Махачкала). Подробнее – прил. стр. 406

Условно весь технический арсенал тайского бокса можно разделить на 5 основных разделов:

перемещения по рингу;

ударная техника;

приемы защиты;

клинч (боксерская борьба);

комбинационная техника (сочетание приемов).

При описании тех или иных приемов за основу взята типичная левосторонняя стойка, и все движения рассматриваются исходя из этой позиции.

Каждому, кто пожелает приступить к занятиям тайским боксом, следует хорошо усвоить, что вся система подготовки сводится к умению вести бой по спортивным правилам. Поэтому в книге приведены лишь те приемы, которые разрешены современными Правилами.

При освоении материала следует помнить, что в книге приведена классическая тайская техника.

Поэтому, учитывая индивидуальные особенности развития, не нужно слепо копировать и подражать.

Сразу же хочется разочаровать тех, кто, веря в миф о непобедимости тайцев, попытается найти описание каких-то «сверхсекретных» ударов.

2008-12-07. Москва. Лужники. Турнир РСБИ. Артур «Варяг» Гасанов (Ростов-на-Дону, Россия)

Сейчас, когда спорт стал предметом изучения со стороны специалистов, и на эту тему написано немало научных трудов, – никаких секретов нет. Есть тренер, есть боец, есть спортивная карьера – все остальное не в счет.

Удары и толчки ногами

«Ножной бокс» – называли французы тайский бокс из-за обилия ударов ногами на заре прошлого века, и эта картина боя адептов муай тай сохранялась практически до конца 10-х гг. нашего века во всем мире.

По удельному весу ударов, применяемых в поединке по тайскому боксу, удары ногами занимают первое место.

Неоспоримое достоинство этих ударов заключается в том, что с помощью них тайбоксер может атаковать с дальней дистанции, находясь вне зоны нанесения ударов кулаком, локтем или коленом, а также в большой мощи этих ударов благодаря большой массе ноги.

2008-12-07. Москва. Лужники. Турнир РСБИ. Артур «Варяг» Гасанов (Ростов-на-Дону, Россия) vs Sean «Hammer» Hinds (NYC. USA). Подробнее – прил. стр. 423

Прямые удары и толчки ногами (типы)

Прямые удары ногами применяются в атакующей или встречной контратакующей форме боя на дальней дистанции в голову.

Эти удары часто достигают цели вследствие того, что защиты с помощью рук, которые удобнее всего применить от ударов в голову, оказываются низкоэффективными.

2008-03-08. Нью-Йорк (США). Турнир муай тай (промоутеры Kevin MacBrian и Simon Burgess). Nagawa Yudachi (Tokyo, JPN) vs Raccarma Yong (L/V. USA)

При выполнении прямого удара правой ногой вес Смотреть плей-лист на YouTube.com →

смещается на левую ногу с одновременным движением вперед-вверх правой ноги, согнутой в коленном суставе, и выведением вперед правого плеча. Как только правое бедро оказывается направленным вперед, правая нога разгибается в коленном суставе, посылая стопу вверх-вперед к цели. Увеличению силы удара способствует движение тазом вперед.

Прямой удар ногой. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994 г.)

Удар наносится основанием пальцев стопы, при этом стопа вытянута, а пальцы оттянуты на себя. В момент касания цели стопа максимально напряжена, все суставы ноги блокируются. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Ладонь или локоть левой руки прикрывает голову от встречного удара.

Прямой удар левой ногой Смотреть плей-лист на YouTube.com →

выполняется двумя способами: когда ударная нога начинает движение после предварительной постановки назад (из правосторонней стойки) или без смены боевой стойки.

В первом варианте исполнения удара делается предварительный шаг правой ногой вперед, либо смена боевой стойки производится за счет перескока. Техника выполнения удара та же, что и при ударе правой ногой.

При выполнении второго варианта перед нанесением удара вес тела смещается на правую ногу. Затем левое бедро поднимается вверх с одновременным разгибанием ноги в коленном суставе, и стопа движется вверх-вперед к цели. В конце ударного движения нога выпрямлена, туловище повернуто левой стороной к сопернику, левое плечо выведено вперед, ладонь правой руки прикрывает голову от возможного удара.

Защита от прямого удара ногой:

шаг в сторону (обычно с одновременным зацепом или подхватом ноги рукой);

отход назад (обычно с одновременным отбивом и последующим подхватом атакующей ноги);