Кунг фу, тайцзи-цюань и цигун — это древние системы знаний и практических навыков для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения физической силы. Но также это методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания. В этой книге вы найдете полезные советы о том, как сделать так, чтобы спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, помогало в работе и во взаимоотношениях с людьми.
утра, в удобной и теплой одежде, хорошо впитывающей пот. Используя естественное желание потянуться и зевнуть для входа в упражнение, попытайтесь поймать ощущение удовольствия, которое испытывает организм, почувствуйте все свое тело и начинайте непрерывно зевать, потягиваться и делать глубокие вдохи – выдохи, совмещая это с интуитивно теми позами тела, в которых хочется зафиксироваться в эти моменты. Это могут быть глубокие прогибы, усиливаемые отведением рук максимально назад или
Прочитав эту книгу вы познаете боевые искусства, дыхательную гимнастику, духовную практику, тренировки на внимание, комплекс упражнений – укрепляющих, восстанавливающих ваше здоровье и что не менее важно ваш дух. Научитесь накапливать и улучшать жизненную энергию, чрезвычайно полезную для вашего здоровья и много, много всего, что вам может пригодиться в этой жизни.
Отзывы 1