Движение, правильно сбалансированное питание и умение расслабляться – ключевые понятия, образующие основу жизни. Благополучие в этих сферах обеспечивает гармонию в жизни и помогает надолго отдалить старость. Именно достижению гармоничного сочетания данных кючевых понятий и посвящена книга «Секреты долголетия». Она состоит из трех частей:
I. Оздоровительная практика упражнений цигун для здоровья и долголетия.
II. Восточная кухня – секрет молодости и стройной фигуры.
III. Релаксация – принципы золотой середины.
Наконец-то я добралась до этой книги. Следует отметить, что и доросла до нее. Раньше гимнастика Цигун не очень была по душе, слишком медленно. А теперь делаю ее с чувством толка и умиротворения. Очень понравилась книга. Хорошие, подробные иллюстрации упражнений, аппетитные рецепты восточной кухни, методики медитаций, рекомендации по технике дыхания и способам хорошего сна.
Отзывы 1