Основной контент книги Техники когнитивной психотерапии
Tekst

Czas trwania książki 815 stron

2017 rok

16+

Техники когнитивной психотерапии

livelib16
4,5
52 oceny
23,03 zł

O książce

Роберт Лихи – один из наиболее известных в широких кругах психотерапевтов, эксперт мирового уровня. Он проводит многочисленные семинары в разных странах, в том числе в России, а также является автором книг и соавтором престижных изданий. Его работа «Техники когнитивной психотерапии» будет полезна профессионалам, которые хотят открыть эффективную систему применения когнитивно-поведенческой терапии, увеличить количество и качество практических навыков.

Эта книга будет полезна как практикующим специалистам, так и студентам, только изучающим когнитивную психотерапию. В ней есть множество полезных инструментов и техник, которые сопровождаются «инструкциями» по практическому использованию. Каждая техника описана понятно и подробно, а также проиллюстрирована примерами. Эта книга не позволит профессионально выгореть, потерять удовлетворение от работы и мотивацию. А купить, скачать или читать онлайн ее вы сможете в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

Zobacz wszystkie opinie

Первая книга Лихи, которую я прочитала. Я в восторге от автора и от книги. Боялась, что будет одна из тех книг по психологии, где 90% воды, а 10% очевидных мыслей, но эта книга в каждом предложении содержит что-то новое. Описание техник, примеры, диалоги с пациентами.

Книга открыла мне когнитивную терапию, выявила мои установки, правила и схемы (Техники из книги можно использовать самостоятельно).

Эта одна из книг, которая меняет мировоззрение на 180 градусов.

НО надо читать внимательно и выполнять Домашние упражнения. Книга не для лёгкого чтения и не является таблеткой счастья, скорее это толчок помощь, всю работу все-такт придётся выполнять самостоятельно и результаты придут не за один день/неделю/месяц.

Книгу желательно иметь в бумажном варианте, т.к часто приходится возвращаться к определённым техникам, делать заметки, особенно учитывая, что эта книга не на одно прочтение.

Отличная книга. Помогла выявить образ мыслей и глубинные переживания. Надеюсь, что смогу скорректировать свое поведение, используя техники, которые даны в книге.

Автор – как всегда на высоте. Особенно понравился раздел по работе с когнитивными искажениями, почему мы видим иногда вещи не такими, какими они есть на самом деле. И сами себе "ставим себе палки в колеса ".

Книга написана для профессиональных психотерапевтов и психологов, но будет также полезна всем, кто хочет разобраться в себе

Книга очень понравилась. В отличие от многих подобных изданий здесь нет «застревания» на подробном введении в тему. Сразу – и по-существу. Добротные классификации. Рекомендую и начинающим и продвинутым.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Мы предлагаем пациенту оценивать аргументы за и против его убеждений, обдумывать возможные последствия использования иных подходов к осмыслению происходящего. Важно понять, что одну такую оценку мыслей нельзя считать вердиктом на всю оставшуюся жизнь. Нам постоянно поступает новая информация. Реальность – система изменяющаяся.

2.  Предсказание будущего : Вы предсказываете события, которые произойдут в будущем: что ситуация ухудшится или вы столкнетесь с опасностью. Пример: «Я провалю экзамен» или «Эту работу мне не получить». 3.  Катастрофизация : Вы уверены: то, что случилось или случится в будущем, будет настолько страшным и невыносимым, что вы не сможете это пережить. Пример: «Будет просто ужасно, если у меня не получится». 4.  Навешивание ярлыков : Вы присваиваете себе и окружающим глобальные негативные качества. Пример: «Я непривлекательный» или «Он плохой человек». 5.  Обесценивание положительного : Вы убеждены, что достигнутые вами или другими людьми положительные результаты на самом деле ничего не стоят. Пример: «Все жены должны себя так вести,

Поиск решений – естественное изменяющееся состояние, существующее в динамической системе с непрерывной обратной связью, в том числе через мысли, поведение и результаты деятельности. Такая естественная, открытая, динамическая система отношения к мыслям, поведению и новым стратегиям – настоящее эпистемологическое противоядие для беспомощности и безнадежности.

когнитивной модели, депрессия, тревога, гнев и другие проблемы поддерживаются, активизируются и усугубляются из-за мыслительных искажений

Можно сказать, что я предлагаю мыслить не позитивно, а более реалистично и сбалансированно .

Opis książki

Книга Роберта Лихи незаменима для специалистов и студентов, которые работают в методике когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор описывает способы помочь клиентам выявить и изменить мысли, провоцирующие создание проблем, основные убеждения, приводящие к тревоге, модели самокритики и поиска одобрения. В этой книге он учит исследовать личные схемы мышления; справляться с болезненными эмоциями; достигать целей. Каждая техника включает в себя яркие примеры и сопровождена диалогами.

Książka Роберта Лихи «Техники когнитивной психотерапии» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
02 grudnia 2019
Data tłumaczenia:
2020
Data napisania:
2017
Objętość:
815 str. 226 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-1218-0
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 102 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 27 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 1023 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 79 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 50 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 181 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 80 оценок