Czytaj książkę: «Ревность. Чужая тарелка»

Глава 1. Я НЕ БЕШУСЬ, Я ПРОСТО БОЮСЬ: что такое ревность на самом деле

ВВЕДЕНИЕ

Я ревную, значит, я люблю? Или люблю, поэтому ревную?

О чём эта книга

Эта книга не о том, как «перестать ревновать навсегда». Потому что это невозможно. Ревность является древним механизмом выживания. Она появилась задолго до нас и не собирается исчезать только потому, что мы купили себе «умную» книжку.

Эта книга о том, как сотрудничать с собственной ревностью, и как стать чуть ближе к себе благодаря ей.

Как развивать отношения принимая во внимание ревность и её побочные эффекты.

Как отличить реальную угрозу от фантазии, которую подкинул ваш изобретательный мозг.

Как сказать партнёру «мне страшно», вместо «ненавижу тебя».

И как, да-да, отказаться проверять его телефон в три часа ночи, когда он мирно спит, а я накрутила себя до состояния ядерного реактора.

Почему я пишу эту книгу

Эту книгу я начала писать, чтобы самой справиться с ревностью в тот день, когда услышала женский голос в его квартире во время телефонного разговора. С того момента прошло два года. Многое изменилось, в том числе и я сама. Теперь я знаю, что происходит у меня в голове, когда я чувствую ревность. И я могу позаботиться о себе, когда я ревную.

Я была той, которая ревнует. Иногда я всё ещё ею бываю. И это помогает мне, когда на консультацию приходит женщина, которая страдает от ревности.

Из нашей культуры мы усваиваем, что ревновать стыдно. Стыдно сказать: «я боюсь, что он уйдёт к ней». Стыдно быть «не такой взрослой», «не такой уверенной», «не такой самодостаточной».

Этот стыд больнее самой ревности. Поэтому стыд заставляет молчать. А молчание только подливает масло в огонь страха.

Я приглашаю вас позволить себе замечать стыд ревности, пока вы читаете эту книгу. Просто наблюдайте за ним. Как за погодой.

Для кого эта книга

Эта книга для вас, если вы ревнуете своего мужчину к бывшей, коллеге, подруге, маме, детям, работе, телефону, спортзалу, его хобби, его друзьям, его снам (да, такое бывает).

Вы ревнуете своих подруг к их карьере, их семьям, их свободе.

Или вы ревнуете свою мать к её новому мужчине или к вашим братьям и сёстрам.

Или вы ревнуете своих взрослых детей к партнёру, который проводит с ними больше времени и, вообще, к их отдельной самостоятельной жизни.

А может быть вы не ревнуете вовсе, но вам любопытно поисследовать тему ревности и чуть лучше узнать себя, отражаясь в историях из этой книги.

Я пишу эту книгу для женщин разного возраста. В 25 одна ревность, в 35 ревность другая, в 45 она может быть иной. У каждой возраста свои декорации, но механика та же.

Как читать эту книгу

Не подряд, если не хочется. Можно пропускать главы. Можно начинать с конца. Можно читать в метро, в очереди к гинекологу, перед сном, а можно просто слушать аудиоверсию в удобном для вас месте в удобное время.

Делайте упражнения. Хотя бы некоторые. Особенно, когда почувствуете «да-да, это про меня». Берите ручку и пишите. Прописывая, вы создаете новые нейронные связи.

В конце каждой главы есть короткое задание. Бывает, что совсем не хочется или неудобно брать ручку и бумагу, тогда запишите голосовое сообщение самой себе. Пройдет время, и вам будет ценно прослушать и поблагодарить себя за тот путь, который вы прошли.

ГЛАВА 1

Я НЕ БЕШУСЬ, Я ПРОСТО БОЮСЬ. Что такое ревность на самом деле

Самое секретное признание

Можно я скажу вам то, о чём мы боимся признаться даже себе?

Ревность не про любовь.

Да, мы говорим: «я ревную, потому что люблю». Это звучит красиво. Это оправдывает наши слёзы, скандалы, проверки телефона. «Если бы я не любила, мне было бы всё равно».

Но внутри себя мы понимаем, что ревность делает проявленным страх потери.

Не любовь. Не страсть. Не романтика.

Страх.

Страх, что меня заменят. Что он уйдёт к другой. Что она окажется лучше, моложе, красивее, умнее, веселее, стройнее, грудастее, попастее, длинноногее. Что я останусь одна. Что я не справлюсь. Что все увидят, какая я на самом деле неуверенная, испуганная, брошенная, обычная.