Cytaty z książki «Разреши себе не успевать. Психология бережной продуктивности в эпоху хаоса»

Первый шаг к разрушению иллюзии всемогущества — перестать воспринимать свою усталость как недостаток воли и начать воспринимать ее как объективный факт, с которым нужно считаться, как с погодой.

Мы превратили свою жизнь в бесконечный баланс, где отдых — это роскошь, которую надо оправдать, а работа — это долг, который никогда не заканчивается.

В долгосрочной перспективе люди, требующие от себя слишком многого, имеют на 32% более высокий риск развития серьезных ментальных нарушений по сравнению с теми, кто позволяет себе делать ошибки

Ваша задача — жить свою жизнь, а не догонять чужую

Важно понимать, что синдром отличника не ограничивается рабочими задачами. Он проникает во все сферы жизни