Саммари книги «Психокибернетика. Как запрограммировать себя на подлинное счастье»

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, недостаточно внешних изменений или новых привычек. Необходимо сделать свой образ Я адекватным и реалистичным, чтобы он соответствовал новым действиям и целям. К счастью, это возможно в любом возрасте.

Идея № 2. Чтобы понять, как изменить жизнь к лучшему, нужно узнать, как формируется образ собственного Я

Откуда у того, кто считает себя неудачником, взялся его нынешний образ? Он сформировался под влиянием тех действий, слов, ощущений, которые запомнил этот человек и которые позволили ему отнести себя к неудачникам. Поэтому ключ к положительным изменениям – заняться накоплением положительного опыта, то есть опыта успеха.

Ребенок вырастает уверенным в себе, потому что его правильно воспитывали, а не потому, что ему рассказывали, как воспитывать правильно. Наше мнение о себе складывается в основном бессознательно на основании опыта, успехов, неудач, отношений с другими людьми, в особенности с родителями. Это то, из чего мы строим наш образ собственного Я.

Уже имея образ собственного Я, человек фильтрует информацию и ищет подтверждение своему мнению. Если информация согласуется с этим мнением, то он воспринимает ее, а если нет, то отбрасывает, вне зависимости от того, соответствует она действительности или нет. Так человек в течение жизни копит информацию о себе, создавая портрет собственного Я и укрепляясь в своих убеждениях.

Автор сравнивает мозг и нервную систему с сервомеханизмом, действующим подобно компьютеру и механическому устройству наведения на цель. Сервомеханизм функционирует как «система управления», устремляющая вас в нужном для достижения целей или выдачи верных реакций направлении. Механизм может действовать автоматически, решая задачи, выдавая нужные ответы и находя новые идеи.