Przejdź do audiobooka
Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни – отношения со своим «я». Эту привычку благодаря автору освоили уже более полумиллиона читателей по всему миру.
Для кого
Для всех тех, кто хочет изменить отношение к себе, из вечного критика превратиться в друга и союзника.
Ну эта книга научила меня. Думать, что я самый главный в Моей жизни. Думать и мечтать, не только утром, но и в течении дня. Начать вести дневник, и это в 52 года!!! Просыпаться каждое утро и получать шанс прожить день не с чистого листа, а с пометками на полях, продолжением вчерашнего дня. Вобщем прочтя эту книгу Я научился жить для Себя, становясь лучшей версией Себя.
Наверно все надо начинать с этого, то есть свою жизнь надо начинать с этого , это правда работает, я помню один год каждый день я с утра себя хвалила смотря в зеркало, и у меня был самый классый год в жизни в личном, и в карьерном плане, как я прекратила это делать все опять вернулась на круги своя, жизнь превратилась в борьбу и выживание. Однозначно Мел права используя этот метод можно изменить свою жизнь в лучшую сторону, теперь я опять вернусь к этой практике и еще добавлю к ней "дай пять" своему отражению. Спасибо литрес.ру за книгу
Очень полезная книга.
Применяю главный совет на практике, и мотивации на дальнейшие свершения становится больше.
Этот подход подойдёт тем, кто лучше воспринимает метод пряника, чем кнута
Я вполне успешая и состоявшаяся женщина. Но вдруг поняла, что ужасно завистливая. Иногда ловлю себя на том , что мыслю и реагирую как злобная бабка. Зависть угнетающее чувство и я даже знаю людей которые умирали от зависти. Меня это покоробило. Я решила переформатировать свою зависть из деструктивного блокирующего чувства в мотивационное. В сети по запросу "зависть" наткнулась на отрывок книги Мел. Зашло. Купила целиком. Получаю удовольствие и облегчение.
Отзывы 4