Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
O książce
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Inne wersje
Opinie, 1 opinia1
Книга обо мне.
Спасибо автору за труд.
Олег, я желаю вам здоровья, и всего самого доброго. Я была у стольких специалистов за последние годы и ни один мне не помог так, как ваша книга. Искренне хочется, чтобы по-больше людей о ней узнали.