Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий

Tekst
3
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий
Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий
Audiobook
Czyta Александр Мозгунов
Szczegóły

Отзывы 3

Сначала популярные
Александр Нек

Книга Независимый мозг. Эффективная программа по проработке эмоций, преодолению стресса и формированию новых пищевых стратегий даёт представление о влиянии разных продуктов на наш мозг.

Возрастные изменения головного мозга — это постепенное снижение умственных показателей из-за нарушений структуры нервных клеток, межклеточных связей и снижения объема серого вещества. Изменения возникают на всех уровнях: от тканей до молекул и начинают формироваться в возрасте до 20–25 лет. В молодости это незаметно: они компенсируются пластичностью мозга и его высокой способностью к самовосстановлению.

Автор достаточно детально и доказательно разложил всё по полочкам.

Однозначно к прочтению.

Издательство БОМБОРА

Привет! Спасибо за отзыв. Мы рады, что книга вам понравилась и вы рекомендуете ее другим читателям. Рекомендуем ознакомиться и с другими книгами серии «Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела». Приятного чтения!

ann

Очень интересные главы про продукты и практики для выработки серотонина и дофамина, приведены удобные схемы и списки продуктов, сразу становится понятно, как все сочетать. Но для людей с рпп книга не подойдёт, в ней постоянно делается упор на том, какие вредные жиры и сахар, и эти две категории продуктов винятся вообще во всех проблемах

Микаэлла

Автор направляет читателя на путь самоисследования, предлагая эффективные программы, помогающие разобраться с причинами собственных проблем и развить эмоциональную интеллектуальность. Книга предлагает глубокие знания о том, как понимать себя лучше, как распознавать и управлять эмоциями, и как использовать эти навыки для преодоления стресса и формирования новых пищевых стратегий.

Оставьте отзыв