Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Tekst

Objętość 161 stron

2025 rok

16+

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
5,0
1 oceny
livelib16
4,5
2 ocen
20,40 zł

O książce

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 lipca 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
161 str. 2 ilustracji
ISBN:
9785002503896
Format pobierania: