Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Tekst
Objętość 161 stron
2025 rok
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
autor
Максим Калтыгин
Część serii «МИФ Здоровый образ жизни»
2 ocen
20,40 zł
O książce
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.