Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях

Везет тем, кто лучше подготовен

Неплохой разбор несчастных случаев на природе, которые привели либо к гибели пострадавших, либо закончившихся благополучно.

Книга смотрелась бы лучше, будь в ней минимум иллюстраций. Автор любит повторять названия отделов мозга, – миндалевидное тело, неокортекс, – хорошо бы добавить схему строения мозга, хотя толку от нее (как и от упоминания названий) для выживания никакого.

Автор поставил психологию во главу вопроса, но по опыту знаю, что часто важны технические детали, – схема порога на реке, схема маршрута в горах или лесу, схема расположения предметов на судне в открытом море… Какие-то ошибки при подготовке могут привести к катастрофе просто потому, что времени на медитацию (молитву) уже не будет. Все эти иллюстрации помогли бы разобрать каждый случай всем желающим, но автор (или редактор перевода) ограничивает информацию только словами, что сильно снижает прикладное значение книги.

Подготовиться к выходу в горы (сплаву по реке и т.п.) по ней невозможно. Книга может быть полезна для духовного самосовершенствования, но на природе не годится даже для разведения костра, так как электронная.

К опасным ситуациям надо готовиться заранее, технически и психологически, неспроста у туристов-экстремалов есть поговорка, – не бывает плохой погоды, бывает плохое снаряжение.

«Рембо» умирает первым

С первых строк автор ловко захватывает внимание историей про своего отца. Конечно, это не учебное пособие, которое научит вас выживать в любых условиях. Это как раз и подтверждает мысль, что необходимые черты характера и навыки выживания в критический момент не появятся просто так из ниоткуда. Это дело всей жизни.

Есть в книге глава про мощь океана. Здесь я вспомнил как год назад едва не утонул вместе с женой в Индийском океане. Помню приступ паники и как пытался выплыть из течения, которое уносило за гребень волны. А мы просто хотели поплавать после насыщенного дня.

С удовольствием прочел эту книгу, рекомендую всем.

Книга очень понравилась. Купила себе в электронном варианте, а родителям в бумажном.

Прочитала ее в тяжелый период, когда «мир вокруг перевернулся». Прочитанное помогло вернуть устойчивость, вернуть веру в свои силы, и получить новые механизмы управления собой в критических ситуациях.

Иногда перечитываю ее.

Некоторые истории и выводы приведенные в книге, вполне подходят и к рабочим ситуациям, помогают понять, как нужно действовать, принять тяжелые, но необходимые решения.

Замечательная книга, очень форматирует мозг и добавляет здоровой паранойи в повседневную жизнь. А если без шуток, то это довольно серьезное исследование проблемы выживаемости в экстремальных ситуациях, которое наводит на глубокие размышления. Автор приводит много интересных примеров из реальной жизни. Книга написана хорошим языком, читается очень легко.

Великолепная книга!

То, что искала.

Жаль, – не прочла ранее.

Автор – сын американского летчика, который разбился в своем самолете и при этом умудрился выжить.

Анализируются различные случаи выживания и смерти.

Объясняется, почему, например, при равных условиях гибнут хорошо подготовленные инструкторы и выживают слабые и неподготовленные люди.

Почему дети 4-7 лет выживают в экстремальных условиях лучше взрослых.

И почему самая высокая смертность от несчастных случаев – среди детей 7-12 лет.

И почему типажи вроде «Рэмбо» погибают первыми.

Рассказывается об особенностях человеческого мозга.

Например, мы не пользуемся нашей логической частью мозга, чтобы достать еду из холодильника.

БОльшая часть наших ежедневных действий контролируется двигательной памятью.

Без нее мы сможем решать уравнения, но быстро умрем от голода, не понимая, что делать.

И оказывается, что вопрос выживания – вопрос скорее душевных качеств нежели снаряжения и подготовки. Виной всех ошибок является либо цепенящий страх, либо излишняя самоуверенность – типичные реакции человеческого тела на стрессовую ситуацию.

Самые приспособленные к выживанию люди – космонавты и спасатели.

Объясняется, почему и какими качествами они обладают.

И в конце книги приведены 12 советов – общих черт людей, которым удалось выжить в самых невероятных ситуациях.

Вместо того, чтобы строить теории, предлагать план действий и наборы правил для определенных ситуаций, автор погружает в истории реальных людей, оказавшихся на грани между жизнью и смертью, добавляя собственный анализ каждого действия. При погружении же начинаешь понимать и ощущать, чего лучше избегать, как мыслить, на что обращать внимание, оказавшись не только перед лицом смертельной опасности, но и любой другой сложной ситуации. Чувствуется восточное влияние на текст и таких учений как даосизм и дзен-буддизм.

Хотя и есть главы, которые лично мне не удалось понять целиком (возможно, из-за неудачного перевода), книга в целом в себя затягивает и читается удивительно легко.

Очень понравилась книга! Читается легко, повествование увлекает и заставить себя оторваться от чтения бывает сложно.

 Спойлер

Изложены интересные факты о поведении в опасных для жизни ситуациях, в том числе почему в одной и той же трагедии одни погибают, а другие выживают.

Слишком много повторений одних и тех же мыслей. Автор очень любит себя и своего отца и на многих страницах кичится тем какие они оба везучие при этом называя это искусством выживать. Однако в книги присутствует несколько полезных советов, например, всегда держать в голове план Б и быть готовым отказаться от основных планов, наблюдать за окружающей обстановкой сейчас и трезво оценивать свои силы.

В целом, необычная для меня книга, но сказать что она мне понравилась я не могу. Слишком многословно и на воде писано на мой взгляд. Причины перепутаны со следствием. Сколько таких же спокойных и веселых как его отец не выжили? Не верю что есть такое искусство, но верю что есть везение.

Много полезного если есть свой опыт, на который можно положить текст автора. Достаточно эмоционально написано в ущерб научным данным. Есть сомнения в западной теории психологии на которые ссылается автор. Но в целом интересно.

Довольно странно – писать отзыв на книгу, прочитанную год назад. Но эта книга настолько интересна, а читателей у нее так несправедливо мало, что промолчать я не могу. Сразу предупреждаю, «Остаться в живых» не является пособием по выживанию, включающим конкретные алгоритмы действий в той или иной чрезвычайной ситуации. Эта книга о выживании вообще, большее внимание уделяющая психологии, нежели технической стороне вопроса.

По словам самого автора, вопросам выживания он посвятил всю свою жизнь, в результате накопил обширный опыт. В данной книге собраны реально происходившие несчастные случаи, как с положительными, так и с отрицательными исходами, и отражено авторское видение тех причин, которые привели к спасению или гибели. Читатель получает уникальную возможность поучиться на чужих ошибках, совершаемых в ситуациях, в которых самому оказаться никому не пожелаешь.

Если вы не являетесь альпинистом, мореплавателем, любителем экстремальных видов спорта или лесных походов, ваш риск попасть в одну из описываемых в книге чрезвычайную ситуацию достаточно низок. Однако, разве можете вы с уверенностью заявить, что с вами никогда ничего страшного не произойдет? Да и к тому же, попадая в чрезвычайную ситуацию, в первую очередь человек испытывает тяжелейших стресс, и именно от того, как он реагирует на этот стресс, зависит его спасение. Разве стрессовые ситуации не случаются с нами в повседневной жизни? Техногенные катастрофы, которые можно было бы предотвратить, если бы не неправильно принятое в решающий момент сотрудником предприятия решение, автомобильные аварии, локальные бытовые катастрофы...

Выживают те, кто научился управлять своими импульсами. В природе не существует такого понятия как несчастный случай. Обычно люди сами порождают условия и системы, позволяющие им происходить. Находясь в плену собственного опыта и собственного невежества, люди начинают верить, что нормальное функционирование системы является ее единственно возможным состоянием. Из-за этого заблуждения гибнут опытные экстремалы, из-за него же городские жители считают, что восхождение на гору «для начинающих» или спуск по горной реке с опытным инструктором сродни прогулки по городскому парку. Природа подобных ошибок не прощает. То, что может произойти, обязательно произойдет. Нам же остается надеяться лишь на то, что произойдет оно не с нами.

Именно поэтому знакомство с книгой «Остаться в живых» окажется полезной для всех без исключения. А живые примеры сделают ее чтение легким и увлекательным. Единственным, что мне не очень понравилось, стало обилие историй про альпинистов. Автором проделана большая работа и собраны случаи несчастий на суше и на море, авиакатастроф и др., но, судя по всему, происшествия в горах занимают в сердце автора особое место. При этом, мне эти истории не показались такими уж интересными, так как единственный вывод из них звучит примерно так: «Не лезь в горы – не пострадаешь!».

Больше минусов я назвать не могу. Книга не примитивна, историй приведено много, сделанные выводы не однобоки. Признавая непредсказуемость случаев выживания, автор говорит о важности подготовки. Да, зачастую погибают самые сильные, ловкие и тренированные мужчины из-за излишней самоуверенности или банального неудачного стечения обстоятельств, и наоборот, спасаются те, от кого этого совсем не ждешь, например, маленькие дети. Но подготовленный человек, обладающий базовыми навыками выживания в чрезвычайной ситуации, имеет куда больше шансов на спасение, чем его неподготовленный собрат. При этом особенно важна психологическая подготовка, ведь отчаяние, истерика и паника в ответственный момент могут сыграть с человеком особо злую шутку.

Для того, чтобы спастись необходимо научиться в любой ситуации «быть здесь и сейчас» и уметь создавать новые когнитивные карты, не пытаясь подогнать реальность под карты существующие. Попав в экстремальную ситуацию нужно как можно быстрее забыть свой старый мир и принять новый. Однако, как показывает практика, не все на это способны. Разум человека, попавшего в необычную и опасную ситуацию, вступает в жестокую битву с его эмоциями. И не всегда выигрывает. Когда эмоции берут верх, голос разума блокируется, человек совершает роковые ошибки. Аквалангисты снимают маску и трубку под водой, пилоты продолжают сажать самолет, видя, что их полоса уже занята. Оставшиеся в живых, как правило, не могут объяснить, почему они совершали абсолютно нерациональные и даже смертельно опасные действия, оказавшись в критической ситуации. Они просто напросто не думали.

Так что, думайте, читайте книгу «Остаться в живых», учитесь на чужих ошибках и берегите себя!