Moje książki
MojeКoszykListy
Wszystkie 345 kategorii

Кето-кулинария. Формула здоровья

Tekst
Рецепты для кетогенной диеты
Książka w języku rosyjskim
Autor:
12
Recenzje
Niedostępna w sklepie
Oznacz jako przeczytane
Powiadom mnie po udostępnieniu:
Jak czytać książkę po zakupie
Smartfon,
tabletKomputer,
laptopE-czytnik
Opis książki

Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Самые распространенные в интернете меню для кето диеты настолько унылые, что сразу после их прочтения хочется передумать и бросить эту затею. В этой книге предлагаются вкусные, интересные и несложные блюда. Для каждого рецепта подсчитаны не просто калории и количество нутриентов (белков, жиров, углеводов – БЖУ), но и дана важная для соблюдающих кето-диету информация, а именно, количество чистых, усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы.

Воспользовавшись данными готовыми рецептами, вы сможете обрести фигуру, о которой мечтали, избавиться от комплексов, значительно улучшить свое самочувствие, замедлить старение и поднять себе настроение.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data dodania do LitRes:
26 kwietnia 2019
Data powstania:
2019
Rozmiar:
130 str. 68 ilustracji
Wydawca:
ХлебСоль
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Лика Шахматова "Кето-кулинария. Формула здоровья" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Cytaty 1

кипящую подсоленную воду опустите фасоль и варите примерно 5 минут. Ополосните фасоль в дуршлаге холодной водой и дайте стечь.

+1esshkarina

Отзывы 12

Сначала популярные
Марина Вандышева

Очень мало рецептов первых и вторых блюд. Хотелось, что то по существенный как накормить мужчину если пол книги сладости? Нет супов. У меня не сложилось мнение как правильно питаться на кето

Анна Пачина

интересные рецепты, но некоторые кажутся однообразными. Нет рецептов первых блюд.

Мука кедрового ореха названа более дешевой заменой миндальной муки, но мне не удалось найти какие-то магазины, где кедровая мука действительно дешевле. Возможно, где-то в Сибири так и есть.

SiggridMjollnir

Довольно красочные иллюстрации, написано легким языком, рецепты все хорошие. Книга, естественно, для увлекающихся кето и lchf. Остальным – сначала читать про систему питания, потом уже про рецепты. Хотя большинство можно найти просто в интернете.

Ася

Книга составлена грамотно, подробно расписаны рецепты и КБЖУ, краткое описание идеи самой кето-диеты, красивые фотографии блюд. Но! Из всех рецептов без дополнительных суперзакупок в специализированных магазинах приготовить будет возможно, пожалуй, не больше 1/3 этих блюд.

Книга сосредоточена на приготовлении салатов и десертов (ещё хлеба). Крайне мало рецептов горячих блюд, что, по сути, должно составлять основной рацион каждого человека.


evgeniyka

Супер! Супер! Суууупер! Спасибо! Прекрасная книга! Прекрасные рецепты! Прекрасный текст! То, что нужно! Будет буквально настильной книгой кетозника:)

Оставьте отзыв