Как только ваши мысли норовят оторваться от плоти и унестись в полет в пространство, где царят дереализация и деперсонализация, и вы чувствуете на подходе панику, истерику, нервный срыв, апатию, депрессию, разочарование, угнетение – просто закройте глаза и подумайте:

Есть мир. Есть вы в нем.

Даже если вас в нем пока нет морально/духовно/нравственно/психически, в нем есть ваше тело. А оно стоит в послушном ожидании вашего указа. И мир, и вы – две разные ипостаси.

Вспомните об этой книжке, о теплых словах поддерживающего вас человека, пропитанного надеждой, что все мы когда-нибудь, когда будет нужно, выйдем из этого «анабиоза» и вернемся в «нормальность».

Давайте продолжим и приступим к следующему симптому.

Мы не можем сконцентрировать взгляд на детали. По крайней мере, я испытываю подобный симптом. Я не могу сфокусироваться на конкретном предмете, вещи, точке. Ее просто нет, когда я на нее смотрю. – Не проблема. По началу, конечно же, выводило из себя. Нет, не по тому началу, когда я в панике с криками каталась по полу. Здесь я подразумеваю под «началом» тот период, когда я стала искать «точки соприкосновения» невыносимых и малоприятных симптомов с логикой выживания.

Так вот. Какой я сделала для себя вывод, и что советую и вам применять на практике: смотрите на что-то только с конкретной целью. Например, вы смотрите элементарно для того, чтобы что-то увидеть или рассмотреть, или изучить. Или дать подробную характеристику. Тогда вы все прекрасно видите. Другое дело: верите ли вы тому, что видите – тут уже другая смекалка. О ней я еще писала в первой книге. Просто подумайте: а чему еще вам верить? Тому, что рисует ваш истощенный стрессом мозг? Но ведь это все только лишь ваши страхи и тревожность, рисующие вам негативные картинки. На деле же «мир прекрасен, и все хорошо», как следует из аффирмаций. Вы должны заставлять себя в это верить. И со временем это станет вашими установками, то есть частью вас. Частью, которая будет осторожно и не щадя выдавливать из вас негатив под названием «дереализация/деперсонализации».

Постоянно напоминайте себе о том, что мир реален, каким бы он вам ни казался. Он реален и более того, у каждого его явления есть своя характеристика.

Дереализация и деперсонализация – ужасное состояние, я вам верю. Но с ним можно жить, с ним можно «сотрудничать» и, в конце концов, я очень надеюсь, его можно полностью победить. Ведь нам известны случаи людей, которые страдали разной степенью этого заболевания, и которые полностью излечивались от него.