Найти баланс. 50 советов о том, как управлять временем и энергией

Если вам когда-нибудь приходилось искать что-то конкретное в захламленном шкафу, вы знаете, сколько времени и сил это отнимает.

● Сбор всей информации. ● Прояснение необходимых действий. ● Организация в соответствии с категориями и приоритетами. ● Просмотр и обновление списков дел. ● Работа над задачами.

разных сферах жизни: ● Финансы. ● Карьера и предпринимательство. ● Досуг и увлечения. ● Здоровье и благосостояние. ● Отношения. ● Личностное развитие. ● Совершенствование мира.

Пичила, сотрудника Университета Оттавы, проблемы с прокрастинацией наблюдаются у 70 % североамериканцев. А как дела у вас? Пройдите тест, чтобы определить текущий уровень прокрастинации. Подумайте о рабочих буднях и оцените каждое утверждение. Подсчитайте количество баллов, чтобы узнать, насколько большое влияние прокрастинация оказывает на вашу работу. 1 – почти никогда, 2 – иногда, 3 – часто, 4 – постоянно. 1. Я все время откладываю начало работы над задачами или проектами, которые мне не нравятся. __________ 2. Даже если у меня есть точный срок, я откладываю работу до последнего момента. __________ 3. Когда нужно принять сложное решение, я тяну с этим как можно

Начать важный разговор, отвлечься или прерваться на середине и не возвращаться к этой теме.

10 киберпреступлений против времени ● Не заканчивать разговор. ● Не делать следующий шаг.

Посмотрите на такую размытую формулировку: Я хочу улучшить навыки проведения презентаций. Но как понять, что цель достигнута? По каким критериям оценивать, что человек стал более искусным оратором? Конкретная цель может звучать так: За следующие полгода я хочу