Recenzje książki «Мафия переедания. Почему диеты, запреты и самокритика ведут к срывам и что помогает выйти из этого круга», 1 opinia

Книга попалась чисто случайно. Решила прочитать, подумала страниц немного, осилю за раз. А книга оказалась довольно жизненной, душевной и было над чем подумать.

Проблема лишнего веса, актуальна для многих. Согласна с автором: «Прогулка – идеальное начало любой активности. 10, 20 или 30 минут в день – мелочь? Нет. Именно с этой мелочи и начинается путь. Каждый день по 30 минут – это намного больше, чем каждый день по 0 минут.»

Но мы почему-то ищем причины и этого не делать.